Йоркська шинка та яєчні канелоні

Йоркська шинка та яєчні канелоні

Канелоні - це зазвичай їжа на основі квадратних макаронних виробів, які обгортають будь-якою начинкою. Однак для скоротити кілька калорій Тепер, коли настає гарна погода, і вам доведеться підготуватися до операції бікіні, ці каннеллоні створені на основі шинки.

Йоркська шинка - це нежирна їжа, хоча ви також можете використовувати індича шинку, що тим паче. Це Здоровий рецепт Його можна подавати як вечерю або обід, оскільки це дуже збалансоване блюдо, яке є досить ситним.

Інгредієнти

  • Тонкі скибочки шинки або індички.
  • 2 яєць
  • 2 банки тунця.
  • 1/2 цибулини.
  • 2 зубчиків часнику
  • 2 столові ложки борошна.
  • Молоко.
  • Оливкова олія
  • Щіпка солі
  • Фарширований сир.

Підготовка

Перш за все, ми зробимо наповнення цих канелонів. Для цього ми подрібнимо цибулю на дуже дрібні кубики, як і часник. Ми підрум’янимо їх на сковороді гарною краплею оливкової олії. Крім того, ми покладемо два яйця варитись у воду.

Коли ці два інгредієнти набудуть забарвлення і обсяг трохи зменшиться, ми додамо борошно, трохи протушивши, щоб видалити сирий смак. Потім ми будемо додавати молоко потроху, поки не отримаємо пряність бешамель середньої товщини.

Пізніше ми додамо в це тісто дві банки тунця і два яйця добре нарізати і варити кілька хвилин. Пізніше ми передамо цю наповнювальну масу джерелу, щоб вона загартувалась.

Нарешті, ми зробимо каннелоні. Для цього ми покладемо скибочку шинки на тарілку, додавши чайну ложку начинки. Ми закриємо і помістимо його у форму для запікання, як-от із усіма потрібними каннеллоні. Зверху посиплемо тертим сиром і натрімо його 180ºC протягом приблизно 8-10 хвилин.

Більше інформації про рецепт

Йоркська шинка та яєчні канелоні

Час підготовки

Час приготування

Загальний час

Кілокалорії на порцію 213

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

2 коментарі, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Марія - сказав він

    Привіт, добрий день, одне питання, чи залежить кількість молока від того, наскільки воно густе? А інша справа, яке борошно?

  2.   Але - сказав він

    Так, молоко залежить від густоти, яку ви хочете надати бешамелю. Що стосується борошна, то це звичайна пшениця. Дякуємо, що стежили за нами !!