Смузі з банана та кавуна
З весни фруктові смузі вони стають звичними вдома. Дуже класно, після занять спортом або перекусу вони стають найкращим варіантом. Поєднання, які ми можемо робити, нескінченні, однак, цей кавун і банан - один з моїх улюблених.
Це молочний коктейль кавун і банан він має два чіткі шари. Найгустішим є банан та апельсиновий сік; найлегший - кавун і грецький йогурт. Кремезний йогурт забезпечує як консистенцію, так і жир, тому його можна усунути, якщо зануритись у дієту. Його можна змішувати і пити або приймати ложкою. Який би варіант не був, переконайтесь, що там дуже холодно.
Інгредієнти
Здійснює 3 струси
- 2 заморожені стиглі банани
- Сік з 2 апельсинів
- 1/4 кавуна
- 3 грецьких йогуртів
- Подрібнений лід
розробка
Місце в м'ясорубці нарізані банани, сік двох апельсинів і 3 кубики льоду. Подрібніть і розподіліть суміш по 3 склянках.
Далі збити кавун з грецьким йогуртом. Отриманою сумішшю залийте попередню бананову основу.
Прикрасьте кожен смузі шматочком кавуна.
Подавайте холодним.
Більше інформації про рецепт
Час підготовки
Загальний час
Кілокалорії на порцію 200
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
Зараз на літо це виглядає казково. Ми зробимо це в спекотний день, щоб перевірити, чи смак нас переконує.
Він має чудову презентацію. Ви скажете нам, якщо те саме трапиться зі смаками, -)
Він має чудову презентацію. Ви скажете нам, якщо те саме трапиться зі смаками, -)
Йогурт, якщо він знежирений і несолодкий, ідеально підходить для додавання консистенції з дуже малою кількістю калорій. Я додаю трохи рідкого сахарину, оскільки він мені подобається дуже солодким, і він виглядає чудово.