Кабачкове пюре з коричневим рисом та куркумою

Коли в холодильнику накопичуються різні залишки, творчість стає ключовою для того, щоб ними скористатися. Схід кабачкове пюре Це виникає внаслідок необхідності користуватися різними овочами, а також залишками вареного рису, який служив мені для супроводу різних салатів протягом тижня.

Найкращі з цих препаратів - пюре з кабачків і рис куркуми, полягає в тому, що ви можете використовувати їх окремо, але також як тандем; його смаки ідеально підходять. Склавши їх разом, ви також отримаєте дуже повноцінне блюдо, яке можна подати як першою стравою на обід, так і основною стравою на вечерю.

Кабачкове пюре з коричневим рисом та куркумою
Кабачкове пюре з рисом куркуми - це просте і повноцінне блюдо, ідеально підходить як перша страва на обід або як вечеря.
Автор:
Тип рецепта: головний
Порції: 3
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 1 чайна ложка EVOO
  • 1 середній кабачок, подрібнений
  • 1 велика картопля, очищена і подрібнена
  • ½ біла цибуля
  • 1 морква, очищена і подрібнена
  • 1 склянка коричневого рису
  • Овочевий бульйон
  • Сел
  • Чорний перець
  • Куркума
Підготовка
  1. У каструлю покладіть EVOO, кабачки, картоплю, моркву та цибулю. Тушкуйте овочі кілька хвилин, а потім залийте водою і варіть 20 хвилин. Слідуючи, пропустіть його через блендер а при необхідності сіль і перець.
  2. Тим часом у каструлі, покласти рис варити з овочевим відваром, щіпкою меленого перцю та teas-1 чайною ложкою куркуми. Готуйте, дотримуючись вказівок виробника, поки рис не стане в самий раз. Потім злийте його і вимийте під краном. Якщо ви не збираєтеся використовувати його відразу, тримайте його в герметичній тарі в холодильнику.
  3. Подавайте кабачкове пюре з рисом куркуми.

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.