Зелена квасоля з яйцем і беконом, вечеря зі здоровим ароматом

Привіт дівчата! Сьогодні я запропонував вам дуже здоровий рецепт - смажена їжа Зелена квасоля з яйцем і беконом. Прекрасна ідея зробити легку вечерю з кількома інгредієнтами, але дуже смачну.

The Зелена квасоля Це дуже поживна їжа, яка містить 90% води. Він також багатий клітковиною, не має жиру і має дуже мало калорій, що робить його дуже важливою їжею при дієтах для схуднення. З іншого боку, дуже важливо забезпечувати цю їжу дітям, оскільки вони допомагають їм добре тренуватися, а також запобігають дефіциту під час їхнього росту.

Інгредієнти

• 300 г зеленої квасолі.
• 100 г копченого бекону.
• 2 яєць
• 2 зубчиків часнику
• Вода
• Оливкова олія
• Сел
• 1/2 таблетки авекрему.

Підготовка

Для початку нам доведеться мати боби дуже чистими. Для цього ми дуже добре вимиємо їх під краном, потім обріжемо кінчики і нитки, які у них є з боків. Тоді ми будемо готувати у великій кількості води приблизно 8-10 хв, з невеликою кількістю солі та половиною таблетки авекрему. Будьте обережні, коли перебираєте сіль, оскільки таблетка avecrem - це концентрат, який надає їй багато смаку, тому я раджу вам взяти трохи, а потім виправити за необхідності.

Тоді як Зелена квасоля вони готуються, ми готуємо інші інгредієнти. Часник ми наріжемо дуже тонкими скибочками, а бекон - соломкою. Потім обсмажуємо його на повільному вогні на сковороді з гарним фоном оливкової олії.

Коли Зелена квасоля вони приготовлені, ми додамо їх на сковороду і розмішаємо, щоб всі смаки інгредієнтів зріджилися.

Нарешті, ми додамо два яйця і видалимо і ми пропустимо добре, поки яйце повністю не схопиться. Ми спробуємо сіль і виправимо за потреби. Сподіваюся, вам сподобалось це соковите блюдо, для мене це одне з багатьох улюблених страв. Насолоджуйся!

Більше інформації - Салат із зеленої квасолі