Повноцінний, здоровий і багатий сніданок

Повноцінний, здоровий і багатий сніданок

Якщо є щось, що мені особисто подобається, це сніданки у вихідні дні. Саме в ті два дні, коли я найбільше прагну зробити повноцінний сніданок, який я прийму з усією можливою ощадливістю, без стресу і поспіху між ними.

Останніми тижнями дуже частим є той, що містить трохи всього, що робить його трохи калорійнішим, ніж звичайний, але також дуже повноцінним. Якщо ви хочете знати все, що я з цим роблю апетитна чаша що ви бачите на малюнку, продовжуйте читати нижче. Повноцінний, здоровий і багатий сніданок, який вам нічого не коштуватиме, щоб захопитися.

Повноцінний, здоровий і багатий сніданок
Сніданок - це один з найважливіших прийомів їжі протягом дня, якщо не найголовніший. Насолоджуйся! Візьміть те, що дає вам енергію, щоб протистояти плину годин.

Автор:
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: сніданок
Порції: 1

Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 

Інгредієнти
  • 125 мл знежиреного молока
  • 1 'легкий' банановий йогурт
  • 1 Plátano
  • 3 столові ложки круп
  • 1 столова ложка меду
  • Стружка темного шоколаду

Підготовка
  1. Виберіть чашу, яка вам найбільше подобається, а потім додайте всі інгредієнти, які ми вказали в попередньому розділі: спочатку знежирене молоко і тоді банановий йогурт раніше збивання рук. Добре перемішуємо за допомогою чайної ложки, щоб зв’язати обидва інгредієнти.
  2. Далі ми додаємо до суміші зернових поряд із Шоколадна стружка, то Plátano нарізати тонкими скибочками і зверху, щоб надати гарніру, а також солодкості, a ложка розмаринового меду (хоча це може бути будь-який вид меду).
  3. Все дуже добре перемішайте і спробуйте, вам сподобається!

примітки
Ви можете додати трохи кориці, а також деякі горіхи, такі як волоські або родзинки.

Харчова інформація на порцію
Калорійність: 330

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.