Здорові закуски з полуницею

Останнім часом із-за спеки та гарної погоди закуски та закуски стають набагато кориснішими та свіжішими, ніж взимку. Якщо таке трапляється з вами, як я, я рекомендую їсти полуницю. Вони надзвичайно здорові, майже не містять калорій і смачні. Чого ви не знаєте про властивості полуниці? Ось ми пропонуємо вам декілька:

  1. Запобігає раку: На жаль, ми всі знаємо когось, хто страждав цією хворобою або переживає її зараз. На думку деяких вчених, рак пов’язаний з окислювальним стресом та хронічним запаленням. Ну, полуниця може з цим боротися. Було показано, що тварини пригнічують утворення пухлини як у печінці, так і в роті.
  2. Регулює рівень цукру в крові: Тож вони ідеально підходять для людей, які страждають на діабет, оскільки уповільнюють перетравлення глюкози.
  3. Запобігає серцево-судинним захворюванням. Смерть від серцево-судинних захворювань є, мабуть, найпоширенішою. Деякі дослідження показали взаємозв'язок між такими ягодами, як полуниця, їх антиоціанінів та регуляцією цих захворювань.

Це лише 3 з багатьох корисних властивостей, які полуниця може нам принести. Однак тут ми пропонуємо вам сьогоднішній рецепт, який складається лише з двох корисних інгредієнтів. Якщо ви хочете отримати більше можливостей його споживання, у розділі "примітки" ми пропонуємо ще кілька.

Здорові закуски з полуницею
Полуниця - це здорова і багата їжа, яку ми можемо насолоджуватися під час будь-якого типу дієти, якої ми дотримуємось.
Автор:
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Десерти
Порції: 1
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 200 грам полуниці
  • 2 чайні ложки цільного тростинного цукру
Підготовка
  1. Першим з усіх буде добре помити нашу полуницю і видалити зелене листя. Далі ми розріжемо їх на 4 частини кожен і помістимо в миску.
  2. Наступним і останнім кроком буде додавання двох чайних ложок (кави) з цільним тростинним цукром. Щоб додати десерту до нашого десерту. Ми помішуємось і все! Готовий до вживання ...
примітки
Ви також можете зробити з ними смузі, додати трохи вершків або додати їх до йогурту (натурального, полуничного або бананового).
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 100

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.