Останнім часом із-за спеки та гарної погоди закуски та закуски стають набагато кориснішими та свіжішими, ніж взимку. Якщо таке трапляється з вами, як я, я рекомендую їсти полуницю. Вони надзвичайно здорові, майже не містять калорій і смачні. Чого ви не знаєте про властивості полуниці? Ось ми пропонуємо вам декілька:
- Запобігає раку: На жаль, ми всі знаємо когось, хто страждав цією хворобою або переживає її зараз. На думку деяких вчених, рак пов’язаний з окислювальним стресом та хронічним запаленням. Ну, полуниця може з цим боротися. Було показано, що тварини пригнічують утворення пухлини як у печінці, так і в роті.
- Регулює рівень цукру в крові: Тож вони ідеально підходять для людей, які страждають на діабет, оскільки уповільнюють перетравлення глюкози.
- Запобігає серцево-судинним захворюванням. Смерть від серцево-судинних захворювань є, мабуть, найпоширенішою. Деякі дослідження показали взаємозв'язок між такими ягодами, як полуниця, їх антиоціанінів та регуляцією цих захворювань.
Це лише 3 з багатьох корисних властивостей, які полуниця може нам принести. Однак тут ми пропонуємо вам сьогоднішній рецепт, який складається лише з двох корисних інгредієнтів. Якщо ви хочете отримати більше можливостей його споживання, у розділі "примітки" ми пропонуємо ще кілька.
Здорові закуски з полуницею
Полуниця - це здорова і багата їжа, яку ми можемо насолоджуватися під час будь-якого типу дієти, якої ми дотримуємось.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Десерти
Порції: 1
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 200 грам полуниці
- 2 чайні ложки цільного тростинного цукру
Підготовка
- Першим з усіх буде добре помити нашу полуницю і видалити зелене листя. Далі ми розріжемо їх на 4 частини кожен і помістимо в миску.
- Наступним і останнім кроком буде додавання двох чайних ложок (кави) з цільним тростинним цукром. Щоб додати десерту до нашого десерту. Ми помішуємось і все! Готовий до вживання ...
примітки
Ви також можете зробити з ними смузі, додати трохи вершків або додати їх до йогурту (натурального, полуничного або бананового).
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 100