Цей рецепт від запечена курка та овочі Це не тільки смачно, але й задовольняє, не вводячи зайві калорії в організм. Зараз з літом апетит, як правило, знижується. Вони хочуть лише легких, свіжих і дуже легких страв. Ця страва не свіжа, але в іншому в ній є все.
Якщо ти любиш Запечені овочі і курка вам сподобається, цей рецепт вас зачарує. Є легко зробити, швидко, і вам не потрібен великий контроль, оскільки все йде в духовку на певний час. Ми залишаємо вас з інгредієнтами та поетапно.
Запечена курка та овочі
Хороша тарілка запеченої курки та овочів ситна, а також низькокалорійна. Курка забезпечує вас білком, а овочі - клітковиною та багатьма вітамінами. Багатий і здоровий.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Традиційні
Тип рецепта: Carnes
Порції: 3
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 1 кремезна курка
- 3 Tomates
- 3 перцю
- 2 Cebollas
- Оливкова олія
- Сел
- Чебрець
Підготовка
- Одного разу курка та овочі, ми продовжували рубати все.
- Розігріваємо духовку при 180 градусах і виймаємо два лотки. В одному наносимо трохи оливкової олії, а зверху кладемо курку з невеликою кількістю солі та чебрецю.
- В інший лоток ми додаємо ще трохи оливкової олії і помістіть всі овочі.
- Ми ставимо обидва лотки в духовку, стежачи, щоб овочі не згоріли (які будуть готові приблизно через 20 хвилин). Градусів 200 Ми залишаємо, поки курка не стане золотистою на смак.
- Рецепт легкий і швидкий!
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 395