На ніч вівсянка та чіа з карамелізованим яблуком
 
Час підготовки
Час приготування
Загальний час
 
Ця вівсянка та чіа з карамелізованим яблуком на ніч - чудовий сніданок, щоб розпочати день з енергією.
Автор:
Тип рецепта: сніданок
Порції: 1
Інгредієнти
  • 1 склянка мигдального напою
  • 1 столова ложка насіння чіа
  • 3 щедрі ложки вівсяного вівса
  • 1 ложки меду
  • 1 чайна ложка екстракту ванілі
  • Щіпка кориці
  • Фундук
Для карамелізованого яблука
  • 1 яблуко, нарізане шматочками
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 1 столова ложка меду
  • Кориця за смаком
  • Щіпка солі
Підготовка
  1. Змішуємо в герметичній тарі овес, насіння чіа, овочевий напій, мед, екстракт кориці та ванілі.
  2. Закриваємо ємність і ми даємо йому відпочити в холодильнику принаймні 6 годин або на ніч.
  3. Також вночі або вранці готуємо карамелізоване яблуко. Для цього ми нагріваємо на сковороді трохи олії і змішуємо його з медом. Коли суміш стане гарячою, додати шматочки яблук і ми дозволяємо їм карамелізуватися, перевертаючи їх, коли вони золоті з одного боку. Коли вони майже закінчені, додайте корицю та дрібку солі, перемішайте та вимкніть вогонь.
  4. Вівсяну кашу розігріваємо, Покладіть на них яблуко та фундук і подайте гарячими вівсянку та чіа на ніч з карамелізованим яблуком.
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/overnight-de-avena-y-chia-con-manzana-caramelizada/