Овочевий смузі з ананасів та вівсянки
Автор: Тоні Торрес
Тип рецепта: Смузі та соки
Кімната: іспанська
Порції: 2
- 500 мл соєвого напою або будь-якого іншого овочевого напою
- миска вівсяного вівса
- 3 скибочки натурального ананаса
- столова ложка меду або сиропу агави
- 3 полуниці
- половина чайної ложки меленого імбиру
- Спочатку ми покладемо вівсяні пластівці у склянку блендера і перемішуємо, поки не отримаємо легкий порошок.
- Якщо у нас є овес у борошняному форматі, ми можемо пропустити попередній крок.
- Тепер ми додаємо вівсяний напій до склянки блендера і збиваємо кілька секунд.
- Полуницю ми дуже добре очищаємо і додаємо в суміш.
- Подрібніть ананас обережно, щоб дуже добре видалити всю шкірку і додайте у склянку.
- Потім ми дуже добре збиваємо, поки не отримаємо кремовий коктейль.
- Додайте мелений імбир і столову ложку меду і знову збийте.
- Ми можемо додати більше вівса або більше соєвого напою, залежно від бажаної товщини.
- Пийте дуже холодно і споживайте свіжоприготовлене, щоб насолодитися усіма його властивостями.
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/batido-vegetal-de-pina-y-avena/
3.5.3226