Смажений салат з брокколі та кіноа
 
Час підготовки
Час приготування
Загальний час
 
Салат із смаженої брокколі та лободи, який ми готуємо сьогодні, корисний, поживний та легкий; ідеально розпочати тиждень з енергією.
Автор:
Тип рецепта: Entree
Порції: 2
Інгредієнти
  • 2 склянки квітів брокколі
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • Щіпка солі
  • Щіпка чорного перцю
  • ½ чашка вареної лободи
  • Жменя підсмаженого нарізаного мигдалю
  • 1 столові ложки тертого сиру
  • 1 столова ложка і оливкова олія екстра вірджин
  • Лимонний сік для заправки
Підготовка
  1. Ми розігріваємо духовку до 200ºC.
  2. У миску ми змішуємо брокколі з часником, оливковою олією, сіллю і перцем.
  3. Поміщуємо суміш на деко, попередньо вистелений пергаментним папером, і смажити 15 хвилин приблизно.
  4. Хоча, ми готуємо лободу, дотримуючись інструкцій виробника.
  5. Після приготування ми кладемо лободу в джерело. Додайте брокколі, мигдаль, сир і змішуємо ціле.
  6. Приправити олією екстра оливковий і лимонний сік. Змішуємо, смакуємо і подаємо до столу.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 260
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/ensalada-de-quinoa-y-broccoli-asado/