Суміш салатів
 
Час підготовки
Час приготування
Загальний час
 
Різноманітний салат з великою кількістю інгредієнтів може бути повноцінним харчуванням, а також набагато кориснішим за багато інших рецептів. Відніміть калорії з цих різдвяних днів.
Автор:
Тип рецепта: Салати
Кімната: Іспанська
Порції: 1
Інгредієнти
  • ¼ салат айсберг
  • 1 банка тунця
  • Кукурудза
  • Терта морква
  • 1 варене яйце
  • ¼ свіжа цибуля
  • ½ огірок
Підготовка
  1. Перше, що потрібно зробити, це ретельно і ретельно вимити наші вердура. Далі ми ріжемо салат, відокремлюючи зеленіші листя, свіжу цибулю, з якої ми знімемо перший шар, і половину огірка. Останній пік дуже малий. Все це додаємо в миску або тарілку.
  2. Потім я додаю банку з тунцем з власною оливковою олією (якщо вона знаходиться в рослинній олії, я зазвичай її виймаю), терту моркву (якщо вона приходить у вже натертому горщику, я промиваю її, оскільки в ній занадто багато оцту) і кукурудза. Ми також додаємо яйце що ми раніше готували
  3. Останнє буде одягатися так, як ми хочемо: у моєму випадку я додаю оливкова олія, дрібна сіль і бальзамічний оцет.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 175
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/eSalad-mix/