Запечена брокколі з томатним соусом
 
Час підготовки
Час приготування
Загальний час
 
Це запечена брокколі з томатним соусом - це швидке, легке та корисне блюдо - ідеально підходить для різдвяного похмілля.
Автор:
Тип рецепта: Verduras
Порції: 3
Інгредієнти
  • ½ брокколі
  • 1 склянка томатного соусу
  • 100 гр. тертий сир
  • Оливкова олія
  • Сел
  • Чорний перець
Підготовка
  1. Ми розігріваємо духовку до 220º.
  2. Ми квіти миємо брокколі під краном холодної води.
  3. Ми готуємо їх у запіканка з великою кількістю води і щіпка солі, протягом 3-5 хвилин.
  4. Поки ми розміщуємо кетчуп.
  5. Частину сиру натерти на тертці про помідор.
  6. Також ми кладемо квіти брокколі у джерело, а зверху просто викладаємо тертий сир.
  7. Беремо джерело в піч і варити 15-20 хвилин.
  8. Подаємо гарячим.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 95
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/brocoli-al-horno-con-salsa-de-tomate/