У сьогоднішньому рецепті є все: він простий, швидкий у приготуванні, смачний, а головним інгредієнтом є шоколад. Не переставайте пробувати!
Автор: Кармен Гіллен
Тип рецепта: Кондитерські вироби
Кімната: Іспанська
Порції: 1
Інгредієнти
2 столові ложки цільнозернового борошна
½ столова ложка рідини або порошку стевії
2 столові ложки легкого какао-порошку
Яйце 1
1 столова ложка знежиреного молока
1 столова ложка оливкової олії
Підготовка
Ми ловимо чашка нехай це буде великим і перше, що ми візьмемо яйце Добре збиваємо за допомогою виделки або чайної ложки, а пізніше додаємо ложка напівжирного або знежиреного молока y ще одна оливкова олія екстра незаймана. Ще раз добре розмішуємо.
За допомогою столової ложки ми спочатку додаємо два цільнозернового борошна, ще два з легкий какао-порошок і половина столової ложки рідини або порошку стевії (за допомогою нього ми протидіємо калоріям цукру).
Все добре видаляємо, не залишаючи грудочок борошна чи какао, і коли у нас є повністю однорідна суміш, ми вводимо чашку в свою мікрохвильовка на нормальній потужності протягом двох хвилин. Печиво трохи підніметься, але не хвилюйтеся, воно не вийде з чашки.
І готовий! Багате тістечко до чашки: смачно і дуже низькокалорійно.
примітки
Якщо вам подобається ваніль, ви можете додати кілька крапель аромату для додання їй ванільного смаку.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 200
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/brownie-de-chocolate-light-a-la-taza/