Обсмажена брокколі з кедровими горішками
 
Час підготовки
Час приготування
Загальний час
 
Як приготувати здорову, насичену і жваву страву за 15 хвилин? Спробуйте з цим брокколі, обсмажені з кедровими горішками та дати. Захоплення, яке втішає тіло і душу.
Автор:
Тип рецепта: Verduras
Кімната: Сучасний
Порції: 2
Інгредієнти
  • 1 брокколі
  • 2 цибуль-шалот
  • 1 жменя кедрових горіхів
  • 5 фінік без кісточок
  • сіль
  • Оливкова олія
Підготовка
Рецепт al dente)
  1. Ми підсмажуємо кедрові горіхи у воку (без олії) з невеликою кількістю солі.
  2. Коли вони набудуть підсмаженого кольору, додайте столову ложку оливкової олії першого віджиму і додайте раніше подрібнений цибулю-шалот.
  3. Пасеруйте пару разів і додайте раніше нарізані фініки без кісточок
  4. Знову пасеруйте і додайте подрібнену брокколі (невеликими порціями).
  5. Соте, накрийте кришкою і дайте варитися 10 хвилин.
  6. Ми розкриваємо і йдемо!
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 300
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/brocoli-salteado-con-pinones/