Як приготувати здорову, насичену і жваву страву за 15 хвилин? Спробуйте з цим брокколі, обсмажені з кедровими горішками та дати. Захоплення, яке втішає тіло і душу.
Автор: Ханна Мітчелл
Тип рецепта: Verduras
Кімната: Сучасний
Порції: 2
Інгредієнти
1 брокколі
2 цибуль-шалот
1 жменя кедрових горіхів
5 фінік без кісточок
сіль
Оливкова олія
Підготовка
Рецепт al dente)
Ми підсмажуємо кедрові горіхи у воку (без олії) з невеликою кількістю солі.
Коли вони набудуть підсмаженого кольору, додайте столову ложку оливкової олії першого віджиму і додайте раніше подрібнений цибулю-шалот.
Пасеруйте пару разів і додайте раніше нарізані фініки без кісточок
Знову пасеруйте і додайте подрібнену брокколі (невеликими порціями).
Соте, накрийте кришкою і дайте варитися 10 хвилин.
Ми розкриваємо і йдемо!
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 300
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/brocoli-salteado-con-pinones/