Сніданки з вівсянкою та фруктовими пластівцями дуже доречні для спортсменів. Ми покажемо вам, як зробити такий з вівсянкою, бананами, родзинками та медом.
Автор: Марія Васкес
Тип рецепта: сніданок
Порції: 1
Інгредієнти
250 мл молоко або вода або овочевий напій
6 щедрі ложки вівсяного вівса
1 невеликий банан
Ізюм
МІЕЛЬ
Підготовка
Наливаємо молоко в каструлю і довести до кипіння.
Коли справа до кипіння, додати вівсяні пластівці і варити приблизно 6 хвилин, час від часу помішуючи.
Знімаємо суміш з вогню і додаємо родзинки та банан, мінус 3-4 скибочки.
Ми подаємо в мисці і прикрашаємо дещо скибочками банана і хорошим продуктом струмінь меду.
П’ємо гаряче.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 410
Рецепт від Кухонні рецепти на https://www.lasrecetascocina.com/desayuno-de-copos-de-avena-platano-y-miel/