Властивості Apple (і коктейль, щоб скористатися ними)

Яблуня - одне з найбільш культивованих фруктових дерев у світі, і його плоди - manzana, одне з найбагатших поживних речовин, необхідних для нашого організму, таких як залізо, магній, калій, фосфор і навіть клітковина.

Серед його лікувальні властивості Ми можемо виявити, що яблуко є протизапальною системою травлення, протидіарейним, сечогінним, очищаючим, гіпертонічним, протипухлинним, знижує рівень холестерину, бореться з безсонням та тривалими і т. Д. Крім того, використовується зовнішньо, він використовується для заспокоєння м’язових болів, спричинених фізичними зусиллями, або для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри в таких областях, як шия або область очей.

Як бачите, користі від нього багато, хоча я не назвав їх усіх, і, отже, це має бути звичним продуктом харчування у нас Dieta щодня. Все залежить від того, як нам це подобається найбільше, його можна взяти таким, як є, у тортах, у вигляді смузі, соків ... У нас є вибір! На сьогодні я вибрав яблучний коктейль, як круто під час перекусу дуже апетитно.

Ступінь складності: Дуже легко

Час підготовки: 5 хвилин (а може 4)

Інгредієнти приблизно на півлітра:

• 1 manzana

• Півлітра молоко

• Цукор за смаком

Розробка:

Добре почистіть manzana і додайте його у склянку блендера, нарізану кубиками. За бажанням можна почистити його перед різанням, але пам’ятайте, що шкіра має більше вітаміни. Додайте молоко, то цукру і збивайте все кілька хвилин. Готовий до подачі !.

При подачі ...

Піна, що залишилася в яблучний коктейль Він трохи товстий, пропустіть його через ситечко, якщо це вас турбує.

Пропозиції щодо рецептів:

Якщо вам не подобається одне яблуко, ви можете додати ще трохи фруктів, наприклад, я зазвичай змішую яблуко з персик, Plátano o груша. Інший варіант - додати інші інгредієнти, наприклад, трохи мед або дещо мигдаль.

Кращий:

• Є люди, які не люблять їсти яблуко шматками або кусати його, однак у вигляді смузі вони можуть ним насолоджуватися.

• Один з перших фруктів, який був включений в годування дитини це яблуко. Спробуйте давати його в смузі або додайте менше молока, щоб воно стало густішим, ніби це було пюре. Пам’ятайте, що ви повинні включати кожну нову їжу по одному і з певними періодами часу (у разі виникнення алергії виявіть, до якої їжі це пов’язано).

Смачного! Насолоджуйтесь рецептом та гарних вихідних.