Пудинг з чіа, ванілі та банана

Пудинг з чіа, ванілі та банана

Ви вже знаєте, як я люблю варіювати свої сніданки. Кілька днів готуюся каша, інші тости з різними комбінаціями інгредієнтів і кілька я роблю ставку на a пудинг чіа як той, який я пропоную сьогодні. Пудинг з чіа, ванілі та банана.

Що мені подобається в пудингах з чіа, так це можна приготувати їх на ніч і насолоджуйтесь ними в першу чергу вранці. Додавати свіжі фрукти доведеться лише в останній момент, що робить його швидким і доречним сніданком для самих ледачих, тих, кому важко починати вранці.

Це лише одна з версій того, скільки можна приготувати. Не так давно ми готували одну з какао і бананВи її пам'ятаєте? Це простіше, але ідентично з точки зору приготування. І це те, що для приготування a фантастичний сніданок або стоячи після тренування. Спробуєш?

Рецепт

Пудинг з чіа, ванілі та банана
Цей ванільний банановий пудинг з чіа ідеально підходить для сніданку. Приготуйте його напередодні ввечері і насолоджуйтесь ним першим ділом вранці.

Автор:
Тип рецепта: сніданок
Порції: 1

Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 

Інгредієнти
  • 1 стакан молока
  • 1 рівна чайна ложка меду
  • 4 столові ложки чіа
  • 1 чайна ложка вівсянки
  • ½ чайна ложка ванільної есенції
  • 1 невеликий банан

Підготовка
  1. У склянці перемішуємо ложкою молоко з медом.
  2. Після ми включаємо чіа, пластівці avema і ванільну есенцію і знову перемішайте.
  3. Зберігаємо в холодильнику а через півгодини ще раз перемішуємо і накриваємо плівкою, щоб вона постояла на ніч.
  4. Вранці ріжемо банан скибочками і кладемо його зверху.
  5. На сніданок нам сподобався пудинг з чіа, ванілі та банана.

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.