Брокколі з запеченою картоплею

Брокколі з запеченою картоплею

Вдома ми часто вживаємо це поєднання брокколі та печеної картоплі супроводжувати рибу та м’ясо. Іноді ми навіть подаємо його як окрему страву під час обіду, оскільки, маючи раніше напівготовні інгредієнти, його дуже легко і швидко приготувати.

Пластина не має таємниці. Йдеться про поєднання обох інгредієнтів і приправте його так, як нам подобається найбільше. У моєму випадку я вибрав просту суміш солі, перцю, порошку часнику, оливкової олії та сухарів, але ви можете використовувати ту комбінацію, яка вам найбільше подобається. Паприка або каррі також здаються хорошими варіантами.

Який з зварити картоплю А бланшування броколі заздалегідь прискорює процес. У моєму випадку це завдання, якому я присвячую себе в неділю. Раніше я готував бобові та картоплю того дня і бланшував такі овочі, як брокколі або цвітна капуста. Інгредієнти, які, якщо я витрачаю достатньо часу протягом тижня, вирішують для мене кілька прийомів їжі. Ви наважуєтесь його приготувати?

Рецепт

Брокколі з запеченою картоплею
Брокколі з запеченою картоплею - ідеальний акомпанемент до риби та м’яса. Але це також чудовий варіант як вечеря, надаючи перевагу овочам.

Автор:
Тип рецепта: Verduras
Порції: 2

Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 

Інгредієнти
  • 12 невеликих картоплин, зварених
  • 1 брокколі
  • Зубчики часнику 2
  • Сел
  • Чорний перець
  • Часниковий порошок
  • Оливкова олія екстра-діви
  • 1 столова ложка сухарів

Підготовка
  1. У каструлі кип'ятимо воду і давайте варити брокколі у квіточках протягом 3 хвилин. Щось більше, якщо ви віддаєте перевагу дуже ніжному.
  2. Тим часом ми очищаємо картоплю і розміщуємо у джерелі піч безпечний. Потім ми злегка притискаємо їх у центрі виделкою.
  3. Додайте добре відцідену брокколі до джерела та до очищені зубчики часнику трохи сплюснута.
  4. Сезон, посипати часниковим порошком і полити оливковою олією. Нарешті ми розповсюджуємо a ложка сухарів над усіма інгредієнтами.
  5. Випікаємо при 220ºC (попередньо розігріта духовка) протягом 15 хвилин.
  6. Через час дістаємо і подаємо.

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.