Брокколі обсмажений з індичиною шинкою

Брокколі обсмажений з індичиною шинкою, просте, легке і дуже корисне блюдо. Наближаються дні надлишків їжі та солодощів, тому ці легкі страви стануть в нагоді. Рецепт, головним героєм якого є брокколі.

Брокколі має багато властивостейЦе різновид сімейства цвітної капусти, капусти, брюссельської капусти .. Цей овоч пропонує багато користі для нашого здоров’я, найкращий і найпростіший спосіб його приготування - це приготування або приготування на пару.

Брокколі входить до числа овочів, що захищають серце, протиракову, захищає кістки, містить багато вітамінів, поживних речовин і клітковини.

Як бачите, дуже цікавий овоч, який можна супроводжувати багатьма іншими інгредієнтами та готувати чудові страви, на зразок цієї, яку я пропоную сьогодні, - брокколі, пасеровану з індичиною шинкою.

Брокколі обсмажений з індичиною шинкою

Автор:
Тип рецепта: Entree
Порції: 2-3

Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 

Інгредієнти
  • 1 пучок брокколі
  • Варена індича шинка 200 грам
  • 1-2 часнику (за бажанням)
  • Масло
  • Сел
  • Перець

Підготовка
  1. Щоб приготувати обсмажену брокколі з індичиною шинкою, спочатку миємо брокколі, нарізавши її невеликими букетами.
  2. Ми поставимо пароварку з невеликою кількістю води, а зверху покладемо букети з брокколі, щоб вона готувалась, через 10 хвилин ми будемо готові. Вимикаємо і резервуємо
  3. З іншого боку, ми нарізаємо індичку шинкою кубиками.
  4. Подрібнюємо часник.
  5. Сковороду ставимо з невеликою кількістю олії на середній вогонь, коли гаряче додаємо подрібнений часник, до того, як він забарвиться, додаємо шматочки індичої шинки, пасеруємо все разом, не сильно підсмажившись.
  6. Коли брокколі звариться, ми додаємо її на сковороду разом з індичиною шинкою, пасеруємо все це разом, додамо ще трохи олії, якщо потрібно, сіль, перець і готову до подачі.
  7. Швидке і просте блюдо.

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.