Обсмажена брокколі з кедровими горішками

брокколі, обсмажені з кедровими горішками

Як отримати здорову та енергійну страву за 15 хвилин? Дуже просто, якщо ви не хочете витрачати багато часу на своє коцини Вам просто потрібен вок і ви пройшли через овочевий магазин одного з найнеобхідніших продуктів: брокколі. За цим рецептом від брокколі, обсмажені з кедровими горішками та фініки ви будете насолоджуватися багатим та ситним 100% протираковим меню (пам’ятайте, що в попередніх публікаціях ми говорили про протиракові властивості багатьох продуктів харчування та про те, що брокколі очолювала ТОП 10).

#BonProfit

Обсмажена брокколі з кедровими горішками
Як приготувати здорову, насичену і жваву страву за 15 хвилин? Спробуйте з цим брокколі, обсмажені з кедровими горішками та дати. Захоплення, яке втішає тіло і душу.
Автор:
Кімната: Сучасний
Тип рецепта: Verduras
Порції: 2
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 1 брокколі
  • 2 цибуль-шалот
  • 1 жменя кедрових горіхів
  • 5 фінік без кісточок
  • сіль
  • Оливкова олія
Підготовка
Рецепт al dente)
  1. Ми підсмажуємо кедрові горіхи у воку (без олії) з невеликою кількістю солі.
  2. Коли вони набудуть підсмаженого кольору, додайте столову ложку оливкової олії першого віджиму і додайте раніше подрібнений цибулю-шалот.
  3. Пасеруйте пару разів і додайте раніше нарізані фініки без кісточок
  4. Знову пасеруйте і додайте подрібнену брокколі (невеликими порціями).
  5. Соте, накрийте кришкою і дайте варитися 10 хвилин.
  6. Ми розкриваємо і йдемо!
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 300

 

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

2 коментарі, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Міріам - сказав він

    Як це добре виглядає і який я голодний! Я з нетерпінням чекаю, щоб https://molinerocozar.com/ Я закінчив збирати свою нову кухню, щоб мати можливість приготувати цей рецепт!

  2.   Міріам - сказав він

    Як це добре виглядає і який я голодний! Я з нетерпінням чекаю, щоб https://molinerocozar.com/ Я закінчив збирати свою кухню, щоб підготувати цей рецепт!