Овочевий смузі з ананасів та вівсянки

Смузі з ананасів і вівсянки

Соки та смузі, що змішують фрукти, овочі та навіть каші, як у цьому випадку чудовий спосіб вживати всі вітаміни, мінерали та поживні речовини що нам потрібно щодня. Фрукти загалом містять велику кількість необхідних вітамінів та мінералів, легкі та легко засвоювані. Але в багатьох випадках важко взяти всі рекомендовані шматочки фруктів.

З цієї причини прийняття фруктів або овочів у формі смузі або соку - ідеальний спосіб забезпечити покриття всіх харчових потреб. Також у цьому випадку шейк має соєвий напій, тому він ідеальний для тих, хто дотримується веганської дієти. З іншого боку, вівсяна каша - повноцінна і дуже корисна злакова каша. Як бачите, цей здоровий коктейль ідеально підходить для того, щоб розпочати день з усією енергією, необхідною для життя. Без зайвих слів ми спускаємось на кухню!

Овочевий смузі з ананасів та вівсянки
Овочевий смузі з ананасів та вівсянки
Автор:
Кімната: іспанська
Тип рецепта: Смузі та соки
Порції: 2
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 500 мл соєвого напою або будь-якого іншого овочевого напою
  • миска вівсяного вівса
  • 3 скибочки натурального ананаса
  • столова ложка меду або сиропу агави
  • 3 полуниці
  • половина чайної ложки меленого імбиру
Підготовка
  1. Спочатку ми покладемо вівсяні пластівці у склянку блендера і перемішуємо, поки не отримаємо легкий порошок.
  2. Якщо у нас є овес у борошняному форматі, ми можемо пропустити попередній крок.
  3. Тепер ми додаємо вівсяний напій до склянки блендера і збиваємо кілька секунд.
  4. Полуницю ми дуже добре очищаємо і додаємо в суміш.
  5. Подрібніть ананас обережно, щоб дуже добре видалити всю шкірку і додайте у склянку.
  6. Потім ми дуже добре збиваємо, поки не отримаємо кремовий коктейль.
  7. Додайте мелений імбир і столову ложку меду і знову збийте.
  8. Ми можемо додати більше вівса або більше соєвого напою, залежно від бажаної товщини.
  9. Пийте дуже холодно і споживайте свіжоприготовлене, щоб насолодитися усіма його властивостями.

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.