Тунець на грилі з заправкою

Нехай піднімають руки ті закусочні, які насолоджуються гарною стравою з морепродуктів! Є ті, хто над м’ясом, особливо насолоджується хорошим рибним блюдом. І справа в тому, що від таких смачних ароматів, які море пропонує деяким з нас, рот сльозиться. Як у випадку з тунцем. тунець Це риба з безпомилковим смаком, як добре на гриліЦе їжа, яка цілком може послужити нам для дієти ... Звичайно, ви не могли б тоді додавати заправку, яку в цьому випадку ми хотіли приготувати, щоб доповнити її та мати інший смак.

Якщо ви любите часник та оливкову олію, ми запрошуємо вас приготувати цю заправку. Вам навряд чи знадобляться інгредієнти, і це додасть іншому штриху тунцю.

друк

Тунець на грилі з заправкою

Тунця на грилі з заправкою, який ми сьогодні представляємо, є ідеальною їжею для тих, хто особливо насолоджується смаками, які море пропонує нам щодня.

Автор: Кармен Гіллен

Кімната: Іспанська

Тип рецепта: Пескадо

Порції: 4

Час приготування:  10 м

Час приготування:  20 м

Загальний час:  30 м

Інгредієнти

• 1 кг тунця у філе
• 300 мл оливкової олії
• 5 зубчиків білого часнику
• 1 середній зелений солодкий перець
• Петрушка
• Сел
• Оцет

Підготовка

1. Ми ставимо кухонну сковороду або ідеальну сковороду для запікання і змащуємо її невеликою кількістю оливкової олії. Ми нагріваємо його, а коли спекотно додаємо філе тунця. Ми обсмажимо все філе з обох боків і залишимо його на половині шляху приготування: ні добре зробленим, ні сирим.
2. Тим часом ми робимо пов'язка. Налийте в банку, придатну для збивання, всі 5 очищений часник і нарізати на шматки оливкова олія, то зелений перець також добре промити і нарізати на невеликі шматочки перейіл (за смаком), сіль у-ель- оцет. Добре збиваємо, поки не отримаємо однорідну суміш. Додавайте сіль і оцет, поки це не так, як вам найбільше подобається.
3. Коли філе закінчено, ми розподіляємо приблизно по два-три на кожну закусочну і додаємо зверху соус, або, додайте заправку в невеликий соусник і що кожен одягнений на свій смак ... Приємного апетиту!

Харчова інформація на порцію

Калорійність: 410

3.5.3226