Яблучний коктейль

Це завжди враховувалося яблуко як один із ключових фруктів нашої дієти. У вас, безумовно, є на це вагомі причини. Просто вживаючи яблуко на день, ми вже будемо відганяти певні хвороби. Тож як ідея розпочати це непогано. Але якщо ви належите до тих, хто малий і далекий, можливо, приймає це краще у смузі чи соках. Ось чому дуже свіжий яблучний смузі стане вашою найкращою альтернативою.

Сьогодні я представляю вам освіжаючий і простий у приготуванні яблучний коктейль. Ви можете взяти цей яблучний коктейль влітку для охолодження або взимку як напій середнього дня.

Яблучний коктейль
Якщо у вас є проблеми з тим, щоб діти їли фрукти, це може бути гарним трюком, щоб змусити їх приймати деякі вітаміни, хоча цим не слід надмірно вживати, оскільки він містить значну кількість цукру.
Автор:
Кімната: Традиційні
Тип рецепта: Десерт
Порції: 2
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 2 яблука
  • 100 гр. цукру
  • 3 столові ложки лимонного соку
  • 200 гр. знежирене молоко
  • подрібнений лід за смаком
Підготовка
  1. Ми розчавили трохи льоду і ми залишаємо його в морозильній камері, щоб воно не розтануло.
  2. Яблука очищаємо від шкірки, видаляємо серцевину, ріжемо їх на кубики і ми поміщаємо їх у блендер. Додаємо цукор, лимонний сік і молоко. Ми подаємо його у склянці з великою кількістю подрібненого льоду, і тепер нам залишається просто прикрасити його.
  3. Для його прикраси ми можемо покласти трохи кориці, вафельні або те й інше, оскільки вони є ідеальними комбінаціями, щоб надати особливий штрих цьому смузі.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 171

Властивості яблучного смузі

Яблучний коктейль У яблуці, крім вітаміну Е, є вітамін С і калію. Звичайно, це лише для початку, адже властивості яблучного смузі безліч. З іншого боку, потрібно пам’ятати, що це фрукт, який знизить рівень холестерину та очистить печінку. Завдяки яблучному смузі ми можемо усунути камені в нирках. Крім того, яблуко має низький вміст жиру та високий вміст клітковини та мінералів.

Якщо ви хочете подивитися, як ваша шкіра виглядає молодшою, тоді цей смузі буде ідеальним для вас. Завдяки згаданому нами вітаміну Е та антиоксидантам, з яких він створений, ваша шкіра буде виглядати більш доглянутою. Але в той же час ви побачите його ще твердішим і плавнішим. Склянка цього яблучного смузі захистить ваше серце, тоді як ваше тіло буде краще засвоювати вуглеводи.

Яблучний смузі для схуднення

Яблучний смузі для схуднення

Як ми вже згадували, яблуко - один із фруктів з найменшим вмістом жиру. Кажуть, що зелене яблуко нараховує близько 80 калорій. Що важливо для догляду за нашою лінією. Крім того, він втамовує голод і запобігає затримці рідини. Само собою зрозуміло, що, знаючи це, принципово вже враховувати кожен день. Хочете знати, як приготувати яблучний коктейль для схуднення? Ну ось у вас є хороший приклад.

Інгредієнти

  • Зелене яблуко
  • Столова ложка насіння льону
  • Півтора склянки води
  • Половина столової ложки меду

Приготування:

Це так просто, як очистити яблуко від шкірки і нарізати його на шматочки. Не забудьте видалити його центр. Ви помістите його в блендер і додасте решту інгредієнтів. За лічені секунди у вас буде готовий ваш яблучний коктейль. Бажано приймати його вранці та натщесерце.. Таким чином, це матиме свій очищаючий ефект. Звичайно, якщо одного дня ви поснідали і забули взяти смузі, ви можете це зробити, коли з вашого сніданку пройде півтори години.

Чи допомагає яблучний смузі розгладити живіт?

Ми знаємо, що для того, щоб отримати плоский живіт, нам потрібні вправи та здорове харчування. Забудьте про жири або солодощі, а також про газовані або солодкі напої. Ось чому вам нудно з водою, завжди є інші альтернативи. Якщо вам цікаво, якщо яблучний смузі служить для вирівнювання живота, ми можемо сказати так. Це не те, що це диво, але допомагає його досягти.

Ну, уникаючи затримки рідини, забезпечуючи нас клітковиною та всіма необхідними поживними речовинами, щоб ніщо інше не накопичувалось у цій ділянці тіла. Як ми вже обговорювали раніше, найкраще взяти яблучний коктейль натщесерце, щодня, і незабаром ви помітите зміни. Звичайно, чергуючи це з улюбленим видом спорту. Ви можете зробити свій коктейль з знежиреним молоком і додати трохи кориці, щоб він працював ще краще.

Яблучний смузі з вівсянкою

Яблучний смузі з вівсянкою

Ще одне з найкращих рішень для догляду за собою та дотримання оптимальної ваги - це вибір яблучний смузі з вівсянкою. Якщо ми вже перерахували властивості яблук, то властивості вівса не відстають. Тож разом вони більш ніж ідеальні. Можна сказати, що це супер-їжа. Він має високі дози клітковини, він ідеально підходить для боротися з холестерином і регулювати гіпертонію. Це насичує, покращує травлення і буде гарною дозою вітамінів. Що ще ми можемо попросити?

Інгредієнти:

  • 60 гр. вівса
  • Зелене яблуко
  • 200 мл води
  • Порошок кориці
  • Кубики льоду
  • Чайна ложка лимонного соку

Приготування:

Напередодні ввечері ми дамо вівсу відпочити у воді. Вранці ми ріжемо яблуко, цього разу неочищене від шкірки, і кладемо його в блендер. Додаємо овес та його воду, а також решту інгредієнтів. Ми подаємо його з парою кубиків льоду і все. Бажано також приймати його під час сніданку. Це не обов'язково голодування, але ми можемо інтегрувати це з тим, що ми їмо в ці перші години дня.

Яблучно-морквяний коктейль 

Яблучно-морквяний коктейль

Якщо ви хочете захопитися іншим ідеальним, поживним, а також здоровим смузі, це все. Мова йде про яблучно-морквяний коктейль. У цьому випадку додаються нові властивості, які походять від моркви. Це є травний, а також сечогінний. Це буде ідеально для зняття проблем зі шлунком. Боріться із запорами та зменшуйте анемію. Крім зміцнення волосся і нігтів. Що ви чекаєте, щоб спробувати ?.

Інгредієнти:

  • Два яблука
  • Велика морква
  • Стебло селери
  • Дві склянки води
  • Лід і лимонний сік

Приготування:

Знову ж таки, цей яблучно-морквяний коктейль не має труднощів. Він включає очищення, різання та серцевини двох яблук. Ми помістимо їх у блендер разом з нарізаною і очищеною морквою. Тепер черга до селери. Нарешті, ви додасте воду, трохи лимонного соку і змішаєте. Іноді можна додати трохи цукру, але як ми хочемо, щоб це було найбільш природно, ми збираємось вибрати замінника. Для цього нічого, як трохи меду.

Якщо вам сподобався смузі, сміливо спробуйте яблучно-банановий смузі:

Пов'язана стаття:
Вершковий коктейль з яблучного банана

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

44 коментарі, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   Анні - сказав він

    дуже багатий! Я щойно закінчив це робити 😉 велике спасибі 🙂

  2.   Рум. - сказав він

    Ідеально підходить для цих спекотних днів!
    Зараз я зроблю його сам, дякую 😀

  3.   ernesto annun - сказав він

    Привіт, дякую за вишукані рецепти, які ви нам надаєте, я пробував кілька разів, і вони виходять з найкращих. Я БУДУ ВАМ ДЛЯ ДУЖЕ ПРОСТОГО ЗАПИТАННЯ, ЯК Я МОГУ ПІДГОТОВИТИ ПОВОРОЖНИЙ РІДКИЙ З ВОДОЮ? Можна зробити?? ЯКУ ПРОПОРЦІЮ ВОДИ ТА ПОМОРАНЧИХ БУДУТЬ? ДУЖЕ ДЯКУЮ. З ПОВІДОМЛЕННЯМ.

  4.   Камі - сказав він

    Я щойно це побачив ... Я цього не усвідомлював і змішав з мандариновим соком, він все ще був багатим. Zenkiu ваш Mach! показати машину! супермач! Поцілунки.

  5.   висловів - сказав він

    Щойно закінчив, вийшло вражаюче

  6.   висловів - сказав він

    Дуже смачно, я просто полегшив його приготування. Мені 11 років, і я хороший маленький кухар ха-ха

  7.   Eli - сказав він

    СУЧНО! Я ТІЛЬКИ ДОСЛІДНІШЕ ШАЙЛО ГАРЯЧЕ ... АЛЕ ПРОСТО ВЗЯТИ ЇЇ ДУЖЕ БАГАТОЮ

  8.   земля - сказав він

    привіт, як справи ... резета з яблучним пирогом дуже багата ... привіт

  9.   пелітох - сказав він

    Це ree piolitaa яблучний смузі хе

    ми бачились 😉

  10.   фа - сказав він

    Рецепт дуже хороший, але він не порівняється з додаванням апельсинового соку та шматочками персика.

    що стосується

  11.   frankoo newells - сказав він

    Я просто зробив це, хе-хе, у мене це вдалося
    Це смачно 😀

  12.   марина - сказав він

    Щиро дякую, я переповнений яблуками в холодильнику, і я хочу цим скористатися, і я розпочну з смузі ... ..цілунків!

  13.   мелані - сказав він

    uyuyuy buii bbuenoo estta ttottal mentte ddelizziosoo
    Я щойно закінчив це з aser wenisimooo…. дуже дякую

  14.   Лаутаро - сказав він

    дуже багатий рецепт: $

    Велике спасибі

    🙂

  15.   музі - сказав він

    ола
    мій, але дуже багатий смузі
    Я facino hhahaha я хочу mazZ =)

  16.   Марія - сказав він

    Мені потрібні рецепти для схуднення

  17.   ГРАЦІЄЛА - сказав він

    ДЛЯ КОМЕНТАРІВ ЛЕГКО І БАГАТО СЬОГОДНІ Я РОБУЮ ДЯКУЮ ВАМ ..

  18.   Camila - сказав він

    WAAAW RICO RICO RICO…: D

  19.   мару - сказав він

    riquisimo.especial для таких спекотних днів, як сьогодні !!!

  20.   зелене чурро - сказав він

    Я вийшов на культ ... дуже погана ресета

  21.   Айіді - сказав він

    Mee suuPoo deEl unoooo nO mAnnCHees

  22.   марина - сказав він

    Щиро дякую, я зроблю це на час перекусу і поділюся зі своїм чоловіком ... Вітаю

  23.   МАТІАС - сказав він

    ЗАВТРА Я ЗРОБУ ТЕПЕР, ЩО БУДУ НА ДІЄТІ, А він каже мені, що одного дня на тиждень я повинен їсти лише яблуко, вже не знаючи, як це робити ха-ха

  24.   yo - сказав він

    чи можна це зробити з молоком?… дякую

  25.   Леві - сказав він

    дуже багатий, але з 3 яблуками краще (на мій смак)

  26.   jo - сказав він

    Це дуже смачно ммммммммммммм

  27.   ЮАНІЙ - сказав він

    Це було так багате !!! Дуже дякую!!!

    1.    Умму Айша - сказав він

      Дякуємо за ваш коментар! ; )

  28.   LEO - сказав він

    чудово! ДУЖЕ БАГАТИЙ! ДЯКУЮ X LA ДАНІ.

  29.   Росіо - сказав він

    Вишукано .. Я зробив це, але оскільки в ньому не було лимона, я поклав на нього апельсин, і це виглядало чудово ... 🙂 велике спасибі ...

  30.   Леандро - сказав він

    Виглядаю негарно

    1.    FHN - сказав він

      Це правда, я потворний!

  31.   слюда - сказав він

    Яблучний коктейль дуже смачний! Я не знав, як це зробити !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  32.   СІЛЬВІНА - сказав він

    muiiiiiiiiiii buenoooooooo щойно з МОЄМ HJAY KEDO EXELENTEEEEEE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !! !!!!!! один

  33.   Люлі саліани - сказав він

    дуже смачно .. Я вже зробив смузі….

  34.   Leeeaan - сказав він

    Я тримаю багато молока, і воно навіть було схоже на вершки, головне для мене - додати в цей рецепт лише 100 молока

  35.   лілія - сказав він

    але я не розумію

  36.   лілія - сказав він

    як ти це зробив, скажи мені

  37.   лілія - сказав він

    Лев

  38.   лілія - сказав він

    і Сільвія

  39.   мелані - сказав він

    Я теж хочу більше, але не хочу робити
    хахаха

  40.   Карен - сказав він

    Я ЗБИРАЮ ЦЕ ..... ВІДКЛЮЧЕНО, ЩО Я ВИПРАВИВ ВАС, А ВАСО З V DE VACA!

  41.   Айджай - сказав він

    Це жахливо, не робіть цього ха-ха-ха, ні, але серйозно це огидно шкода

  42.   Ваніна - сказав він

    Мені подобаються смузі