Салат з цвітної капусти

Салат з цвітної капусти

Цвітна капуста, та їжа, настільки ж відмовлена, як її люблять, рівними частинами ... Ну так! Я переконаний, що це Салат з цвітної капусти Дуже мало людей зроблять це, і це деякі з причин: його неприємний запах під час варіння видає гази, а аромат дещо своєрідний. Але ми також говоримо вам про хорошу сторону вживання цвітної капусти (більше переваг, ніж недоліків):

  • Він має високий вміст води та низький вміст енергії, саме тому цвітна капуста ідеально підходить для дієти для контролю ваги.
  • Чудове джерело вітаміну С, клітковини, фолієва кислота, магній, potasio y кальцію.
  • Він має антиоксидантні властивості, які допомагають зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
  • Вони хороші, якщо ви хочете утримувати рідини для їх сечогінних властивостей.

Ви наважуєтесь тепер їсти цвітну капусту? Звичайно, ми закликали вас зробити так, щоб ця страва незабаром виглядала у вас кухонні столи.

Салат з цвітної капусти
Салат з цвітної капусти принесе вам незліченну користь завдяки хорошим властивостям усіх його інгредієнтів. Здорових і багатих!
Автор:
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Салати
Порції: 5-6
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 1 цвітна капуста
  • 2 середні огірки
  • 2 Tomates
  • 3 варених яйця
  • 3 банки тунця в оливковій олії
  • 1 і ½ свіжої цибулі
  • Винний оцет
  • Оливкова олія
  • Сел
Підготовка
  1. Цвітну капусту відварюємо, попередньо промиті та нарізані кубиками, приблизно 20-25 хвилин на сильному вогні.
  2. У великій мисці ми додаємо решту інгредієнтів поки цвітна капуста кипить. Додайте огірки, очищені від шкірки та нарізані скибочками, помідори, нарізані кубиками, попередньо зварені яйця, тунець разом із супутньою оливковою олією та цибулю та свіжу половину, нарізані невеликими скибочками.
  3. Як тільки цвітна капуста закипить, ми видалимо воду і додамо її до решти інгредієнтів.
  4. Тепер все, що вам потрібно, це одягніть цей здоровий салат з оливковою олією, оцтом та сіллю (на смак споживачів).
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 190

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.