Цей смачний рецепт є ідеальною їжею для всіх, хто дотримується низькокалорійної дієти, щоб включити його до свого конкретного раціону, оскільки помідор є чудовим фруктом за вмістом вітаміну С та А.
Інгредієнти:
4 великих круглих помідора
2 яйця
2 зубчики часнику, подрібнені
дрібно нарізаної петрушки, за смаком
2 столові ложки тертого сиру (низькокалорійний)
необхідна кількість сухарів (низька калорійність)
Приготування:
Спочатку наріжте помідори скибочками товщиною близько сантиметра і залиште на тарілці. У мисці збийте яйця разом з подрібненими зубчиками часнику, подрібненою петрушкою за смаком і столовими ложками тертого низькокалорійного сиру.
Замочіть скибочки помідорів у попередній суміші і пропустіть їх через низькокалорійні сухарі. Розподіліть міланези на деко, змащений злегка олією, і готуйте їх в помірній духовці, поки вони не стануть золотисто-коричневими, а коли вони будуть приготовані, вийміть їх з піддону, обережно, щоб вони не розсипалися, і розташуйте їх у джерелі до столу.