Млинці з вівсянки, бананів та кориці зі збитим сиром

Млинці з вівсянки, бананів та кориці зі збитим сиром Їжте ці млинці що я поділяю сьогодні - це хороший спосіб розпочати вихідні. Рецепт від @ raquel.bernacer дієтолог-дієтолог, чиї рецепти я люблю і книгою "Навчись снідати" я багато чим скористався. Ви не знайдете в книзі цих млинців з вівсянкою, бананами та корицею, але існує безліч варіантів різноманітності ваших сніданків.

Як завжди, я зробив власну версію цих млинців включаючи трохи какао порошку та щедрої кількості кориці. Рецепт дуже простий, і я впевнений, що ви будете готувати його багато разів, спробувавши результат.

На завершення сніданку я супроводжував млинці збитий сир і трохи горіхів. Трохи кислий смак сиру або йогурту в поєднанні з млинцями мене зачаровує, але ви можете замінити це іншими інгредієнтами: горіховими кремами, рубаними фруктами, розтопленим шоколадом ...

Рецепт

Млинці з вівсянки, бананів та кориці зі збитим сиром
Порції: 1
Час приготування: 
Час приготування: 
Загальний час: 
Інгредієнти
  • 1 яйце L
  • 1 стиглий банан, нарізаний шматочками
  • 6 столових ложок мигдального напою
  • 50 г. вівсянка
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • ½ чайна ложка какао
  • 1 чайна ложка кориці
  • Щіпка солі
  • 1 столова ложка оливкової олії.
Підготовка
  1. Яйце кладемо в скляний блендер, Додайте банан, мигдальний напій, вівсянку, дріжджі, какао, корицю та сіль і змішайте, поки все добре не перемішається.
  2. Нагріваємо олію на сковороді і коли вона дуже гаряча додати столову ложку тіста майже повна в центрі. Варіть на сильному вогні 1 хвилину, а потім 2 хвилини на середньому вогні або поки на поверхні млинця не з’являться бульбашки. Потім перевертаємо шпателем і повторюємо процес; 1 хвилину на сильному вогні та 2 на середньому вогні. Виймаємо млинець і продовжуємо з наступним.
  3. Ми подаємо млинці зі збитим сиром, корицею та горіхами.

 


Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Будьте першим, щоб коментувати

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.