Йорнек шинка каннельоні зі шпинатом та кедровими горішками

Йоркська шинка рекомендується для дієти для схуднення, але для того, щоб приготувати такі казкові страви, як ми представляємо сьогодні, потрібно бути творчим. Дуже здоровий і смачний рецепт для тих днів, коли нам потрібно втамувати голод здоровим способом.

Таким чином ці Йоркська шинка каннеллоні У поєднанні з начинкою з обсмаженого шпинату та кедрових горіхів він стає тарілкою на 10, як для найменших будинків, так і для дорослих. Таким чином, ми можемо не клади трубку цього літа не проблема.

Інгредієнти

• 300 г шпинату.
• 80 г кедрових горіхів.
• 1 зубчик часнику.
• Оливкова олія
• Скибочки вареної шинки.
• Цегла бешамель.

Підготовка

Спочатку ми підготуємо підкладка. На сковороду ми покладемо краплинку оливкової олії і додамо нарізаний скибочками часниковий зубчик і шпинат. Час від часу ми будемо перемішувати, щоб усі вони однаково зменшились, а аромати зв’язались.

Коли вони майже закінчаться, ми додамо кедрові горіхи і добре прожаримо, щоб вони підсмажились і зв’язались зі смаком шпинату. Тоді ми покладемо все це на ситечко видаліть зайву олію і нехай гартує.

Далі ми покладемо скибочку Йоркська шинка і ми включимо трохи начинки, зробленої раніше. Ми будемо проводити цей процес, поки не закінчимо зі шпинатом.

Нарешті, ми покладемо всі каннеллоні в глибоку духовку і додамо соус бешамель та тертий сир. Поставимо в духовку 180ºC протягом приблизно 20-25 хвилин.

Більше інформації про рецепт

Час підготовки 15 хвилин

Час приготування 20 хвилин

Загальний час 35 хвилин

Кілокалорії на порцію 224