Насичений здоровий та поживний коктейль - це початок дня, наповненого енергією, ідеально підходить для студентів та тих, хто багато займається спортом.
Інгредієнти
2 склянки молока
1 банка персиків в сиропі з соком
4 великі полуниці
3 столові ложки цільнозернових злаків, які ви споживаєте
3 столових ложок цукру
Підготовка
Помістіть молоко, подрібнені персики та їхній сироп, полуницю, попередньо промиту та розрізану на 4 частини, крупу та цукор у блендер, закрийте кришку блендера та добре перемішайте.
Помістіть вміст у 3 довгі склянки, якими ви можете прикрасити ободок шматочком фрукта.