Сьогоднішній рецепт - це спеціально думав для трьох типів людей:
- Найменший, які, як правило, найбільше просять у нас закуски з високим вмістом цукру та насичених жирів, таких як усі солодощі та випічка, придбані в магазині.
- Ті, хто робить низькокалорійна дієта, або те саме, для тих, хто хоче схуднути.
- Для діабетикам.
Цей рецепт складається з двох фруктів, які обов’язково повинні бути в нашому раціоні: апельсина та груші. Обидва вони багаті цукром, але це здоровий цукор, який дає нам енергію, і вони також в сезон, тому вони є досить дешевими фруктами.
Фруктові закуски
Здорова, проста та ідеальна фруктова закуска для дітей, діабетиків та дорослих, які в даний час сидять на низькокалорійній дієті для схуднення.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Перекус
Порції: 1
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- Апельсини 2
- 1 водна груша
- Порошок кориці
- 1 столова ложка меду
Підготовка
- Апельсиновий сік зробити дуже просто. Розріжте апельсини на дві однакові частини і видавіть їх за допомогою соковижималки. Ви можете подавати його як є, але я хотів додати столова ложка меду (який має багато переваг для здоров’я і є 100% природним), щоб надати йому особливу солодкість.
- Тим часом на тарілці я очищав грушу і різав її на шматки. Потім я додав трохи меленої кориці щоб він став набагато багатшим, і я поклав його в мікрохвильовку на 1 хвилину.
- І готовий! Здорова, проста та 100% натуральна закуска.
примітки
Для цього виду закуски ви можете використовувати фрукти, які вам найбільше подобаються: банани, яблука, груші тощо.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 140