Ці вихідні ми насолоджуємось цим смачним тріска з печеною картоплею. Зробити це дуже просте блюдо, і в той же час воно цілком корисне для здоров’я, оскільки риба має дуже мало калорій, а печена картопля (також відварена або в мікрохвильовці) набагато гіпокалорійніша, ніж вважається.
Якщо ви любите рибу в супроводі картоплі та цибулі з відтінком петрушки та орегано, обов’язково візьміть до відома цей рецепт. Вам сподобається!
Тріска з печеною картоплею
Ця тріска з запеченою картоплею - ідеальний рецепт для всієї родини, оскільки вона дуже корисна завдяки низькому вмісту жиру.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Риба
Порції: 4
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 750 гр. тріска
- 3 середні картоплини
- 2 Cebollas
- 3 AJOS
- Петрушка
- Орегано
- Сел
- Оливкова олія
Підготовка
- В плита духовки наливаємо бризок масла і розміщуємо Patatas нарізаний. Над ними ми ставимо тонко нарізану цибулю і ми знову додаємо трохи олії.
- Далі ми додаємо тріска, вже очистити і нарізати шматочками. Вище цього ми додамо часник невеликими шматочками і нарешті додамо сіль, петрушка та орегано як для тріски, так і для картоплі.
- Ставимо в духовку при 180º C на 40 хвилин.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 375