Що робити, якщо у вас є трохи м’яса, але в той же час ви хочете або хочете з’їсти трохи овочів? Ну, ідеальне поєднання обох! Ось наскільки простий рецепт, який ми представляємо вам сьогодні, у вівторок, 21. Хто ще ніколи не готував такої простої, але водночас такої повноти з точки зору поживних речовин страви? Це було смачно і подавалось як одна страва, бажано опівдні.
Такіто з курки та індички з овочами та беконом
Ці курячі та індичі такіто з овочами та беконом подають ті дні, коли з невеликою кількістю м’яса та овочів ми можемо приготувати надзвичайно повноцінне блюдо без зайвих ускладнень.
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Carnes
Порції: 2-3
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 500 грам курки в тако
- 500 грамів індички в тако
- ½ цибуля
- Зубчики часнику 2
- 1 pimiento verde
- ½ червоний перець
- ½ кабачки
- 100 грам бекону кубиками
- Сел
- Оливкова олія
- Білий перець
Підготовка
- У сковороду додаємо трохи оливкової олії і йдемо пасеруючи всі овочі попередньо вимиті та очищені: половина цибулини тонкими скибочками, перець невеликими кубиками, кабачки дуже маленькими кубиками та два зубчики часнику дуже тонкими скибочками. Добре протушкуйте і обсмажте всі овочі близько 10 хвилин на середньому вогні.
- Як тільки ми отримаємо пашот овочі, додайте як курячі тако, так і індички, що ми попередньо добре помилися і приправлений з сіллю і білим перцем трохи раніше. Додаємо ще одну щіпку солі. Дайте м’ясу варитися близько 20 хвилин на середньому вогні.
- Коли залишається близько 5 хвилин, додати тако бекону, добре розмішайте, щоб аромати змішалися, і все!
- Відкладаємо і їмо!
примітки
Якщо ви любите спеції, можете додати трохи розмарину та базиліка, щоб отримати інший і більш пікантний смак.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 400