The банку салату є модними. Чому? Тому що вони є здоровим і практичним способом зберегти їжу та взяти її на роботу чи на пікнік. Скло не передає бісфеноли в їжу, і тому представляється як більш здоровий варіант полікарбонатних пластмас.
У салатах цікаво поєднувати сирі овочі, горіхи, фрукти та бобові. Цього разу ми підготували просту салат з нуту, який також має серед своїх інгредієнтів: авокадо, перець, помідор та шпинат. Я закликаю вас спробувати це і створити хороші власні композиції.
Салат з нуту в скляній банці
Салат з нуту в скляній банці - це просто, корисно і практично взяти з собою на роботу, на пікнік або на пляж.
Автор: Марія
Тип рецепта: головний
Порції: 2
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- На дві банки
- ½ червоний солодкий перець, подрібнений
- 1 авокадо, подрібнений
- 1 цибуля-шалот, подрібнений
- 16 помідорів черрі, навпіл
- 1 горщик вареного нуту (400 г.) Відціджений
- 4 жмені шпинату
- Оливкова олія екстра-діви
- Лимонний сік
- Сел
- Чорний перець
- 1 зубчик фаршу часнику
Підготовка
- Починаємо з вінегрету. Ми кладемо оливкову олію, лимонне замо, сіль і перець у кожну скляну банку в пропорціях, які вам подобаються. Додайте трохи подрібненого часнику і струсіть.
- Після розміщуємо шарами червоний перець, авокадо, цибуля, помідор, нут та шпинат. Майте на увазі, що банка повинна бути повною, і вам, можливо, доведеться пограти з деякою кількістю.
- Забронюємо в холодильнику до 3 днів. Ми приймаємо приблизно 30 хвилин, щоб з’їсти його, щоб не було занадто холодно.