Кілька місяців тому я приніс вам рецепт багатих Брауні шоколаду мікрохвильова піч, в основному це як легкий шоколадний брауні до чашки що я приношу вам сьогодні, за винятком і різницею, що останній має набагато менше калорій, ніж перший. Щось дуже врахувати зараз, коли ми намагаємось скинути кілька кілограмів на Різдво.
Якщо ви любите шоколад, якщо хочете когось здивувати іншим і швидким сніданком, це ваш рецепт. Не припиняйте пробувати! Це смачно!
Легкий шоколадний брауні до чашки
У сьогоднішньому рецепті є все: він простий, швидкий у приготуванні, смачний, а головним інгредієнтом є шоколад. Не переставайте пробувати!
Автор: Кармен Гіллен
Кімната: Іспанська
Тип рецепта: Кондитерські вироби
Порції: 1
Час приготування:
Час приготування:
Загальний час:
Інгредієнти
- 2 столові ложки цільнозернового борошна
- ½ столова ложка рідини або порошку стевії
- 2 столові ложки легкого какао-порошку
- Яйце 1
- 1 столова ложка знежиреного молока
- 1 столова ложка оливкової олії
Підготовка
- Ми ловимо чашка нехай це буде великим і перше, що ми візьмемо яйце Добре збиваємо за допомогою виделки або чайної ложки, а пізніше додаємо ложка напівжирного або знежиреного молока y ще одна оливкова олія екстра незаймана. Ще раз добре розмішуємо.
- За допомогою столової ложки ми спочатку додаємо два цільнозернового борошна, ще два з легкий какао-порошок і половина столової ложки рідини або порошку стевії (за допомогою нього ми протидіємо калоріям цукру).
- Все добре видаляємо, не залишаючи грудочок борошна чи какао, і коли у нас є повністю однорідна суміш, ми вводимо чашку в свою мікрохвильовка на нормальній потужності протягом двох хвилин. Печиво трохи підніметься, але не хвилюйтеся, воно не вийде з чашки.
- І готовий! Багате тістечко до чашки: смачно і дуже низькокалорійно.
примітки
Якщо вам подобається ваніль, ви можете додати кілька крапель аромату для додання їй ванільного смаку.
Харчова інформація на порцію
Калорійність: 200