Легкий смузі з ананасів і манго

Завдяки своєму багатству кислотами та вітамінами А і С манго є потужним антиоксидантом, який допомагає організму боротися з деградацією клітин. З іншого боку, завдяки своєму багатству флавоноїдами, особливо кверцетином та камферолом, манго це також плід з протипухлинними властивостями. Ми рекомендуємо вам розпочати день, зарядившись цим енергією легкий манго та ананасовий смузі.

Рецепт приготування легкого смузі з манго та ананасів

Інгредієнти:

  • 1 ручка. Манго повинно бути в правильній точці зрілості (ні більше, ні менше)
  • 1 шматочок ананаса
  • 250 грамів знежиреного йогурту
  • Лимонний сік. Сума на ваш вибір.
  • Штучний підсолоджувач
  • Лід

Підготовка

  • Очистіть манго від шкірки, видаліть м’якоть і наріжте її невеликими шматочками.
  • Також подрібніть ананас, попередньо видаливши шкірку і тверді частини.
  • Змішайте фрукти у блендері з рештою інгредієнтів: манго, ананасом, йогуртом, лимонним соком, підсолоджувачем та кубиками льоду.
  • Подавати, прикрасивши лимонним клином і листям м’яти.
  • Збийте, поки добре не змішається. Подавати у склянці або склянці, прикрасивши тонким лимонним клином та кількома листочками свіжої м’яти.

Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.

Коментар, залиште свій

Залиште свій коментар

Ваша електронна адреса не буде опублікований. Обов'язкові для заповнення поля позначені *

*

*

  1. Відповідальний за дані: Мігель Анхель Гатон
  2. Призначення даних: Контроль спаму, управління коментарями.
  3. Легітимація: Ваша згода
  4. Передача даних: Дані не передаватимуться третім особам, за винятком юридичних зобов’язань.
  5. Зберігання даних: База даних, розміщена в мережі Occentus Networks (ЄС)
  6. Права: Ви можете будь-коли обмежити, відновити та видалити свою інформацію.

  1.   АНДЖЕЛЕС МОНТЕЧІНО - сказав він

    Я ЗБЕРЮ ЦЕ З ПЕРЕВАГОЮ КАЛОРЦИТУ. ПОЦІЛЮВАННЯ І ВІТАЄМО ВСІХ