Легкий смузі з ананасів і манго
Завдяки своєму багатству кислотами та вітамінами А і С манго є потужним антиоксидантом, який допомагає організму боротися з деградацією клітин. З іншого боку, завдяки своєму багатству флавоноїдами, особливо кверцетином та камферолом, манго це також плід з протипухлинними властивостями. Ми рекомендуємо вам розпочати день, зарядившись цим енергією легкий манго та ананасовий смузі.
Рецепт приготування легкого смузі з манго та ананасів
Інгредієнти:
- 1 ручка. Манго повинно бути в правильній точці зрілості (ні більше, ні менше)
- 1 шматочок ананаса
- 250 грамів знежиреного йогурту
- Лимонний сік. Сума на ваш вибір.
- Штучний підсолоджувач
- Лід
Підготовка
- Очистіть манго від шкірки, видаліть м’якоть і наріжте її невеликими шматочками.
- Також подрібніть ананас, попередньо видаливши шкірку і тверді частини.
- Змішайте фрукти у блендері з рештою інгредієнтів: манго, ананасом, йогуртом, лимонним соком, підсолоджувачем та кубиками льоду.
- Подавати, прикрасивши лимонним клином і листям м’яти.
- Збийте, поки добре не змішається. Подавати у склянці або склянці, прикрасивши тонким лимонним клином та кількома листочками свіжої м’яти.
Зміст статті відповідає нашим принципам редакційна етика. Щоб повідомити про помилку, натисніть тут.
Я ЗБЕРЮ ЦЕ З ПЕРЕВАГОЮ КАЛОРЦИТУ. ПОЦІЛЮВАННЯ І ВІТАЄМО ВСІХ