Ispanaklı ekmeği

Fransız omletleri, evdeki küçüklere küçükken vermek için en çok kullanılan yemeklerden biridir. Ek olarak, bunlar bir yemek kombinasyonu onlar için çok ilginç, örneğin peynir, ton balığı, jambon, Sosisler,v.b.

Bu nedenle, bugün size mini ıspanaklı omlet yapma fikrini veriyoruz. sebze alımı. Bu mini tortillalar onlar için çok çekici ve tadı tüm aile için çok lezzetli. İstediğiniz sosla yanınızda götürebilirsiniz.

İçindekiler

• 250 gr taze ıspanak.
• 1 diş sarımsak.
• 1/4 soğan veya frenk soğanı.
• 2 yumurta.
• Peynir dilimi.
• Zeytinyağı
• Bir tutam tuz

hazırlık

İlk olarak, hem sarımsak dişini hem de soğanı kıyacağız küçük zarlarda, böylece küçükler çok fazla fark etmez. Ayrıca ıspanağı musluğun altında iyice yıkayacağız.

Küçük bir tavada az yağla kızarırız karanfil ve doğranmış soğanı zeytinyağı. Renk almaya başlayınca ıspanağı ilave edip yaklaşık 5 dakika pişirin. Fazla yağı ve suyu uzaklaştırmak ve kıvamını vermek için bir süzgeç koyacağız.

Bir kaseye bu ıspanak sosunu koyup, 2 yumurta ve rendelenmiş peynir dilimi. İyice karıştırıp tuzu tadına ekleyeceğiz.

Son olarak küçük bir tavayı az yağla ısıtacağız ve ekleyeceğiz. bu 'hamurun' küçük porsiyonları bir kaşıkla, bu ekmeği iyice yayarak. Bir tarafa bırakmasına izin vereceğiz ve diğer tarafa çevireceğiz.

Tarif hakkında daha fazla bilgi

Hazırlanma zamanı 10 minutos

Pişirme süresi 5 minutos

Toplam süre 15 minutos

Porsiyon başına kilokalori 116