Eve geç ve çok az arzuyla geldiği günler vardır. İşte o zaman bunun gibi hızlı ama besleyici bir tarif daha fazla değer kazanır. The Kabaklı Omlet ve çeri domatesler, hayatı çok fazla karmaşıklaştırmadan sıcak ve hafif bir akşam yemeği için harika bir tekliftir.
Kabak ve domates çok hızlı pişiyorlar dolayısıyla bunlar seçilen bileşenlerdir. Soğan ekleyip eklememek size kalmış; Avokado, yeşil salata ile ya da refakatsiz servis yapın. Deneyin, eminim er ya da geç tekrar edeceksiniz.
Avokadolu kabak ve domatesli omlet
Avokadonun eşlik ettiği bu kabak ve domatesli omlet uzun sürmeyecek. Sıcak bir şeyler yemek isteyip de yemek pişirmek istemediğiniz geceler için idealdir.
Yazar: Maria
Tarif türü: Verduras
Porsiyon: 1
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 2-3 yumurta
- 4 dilim kabak (1 cm kalınlığında)
- 5 kiraz domates
- ½ avokado
- Pul tuzu
- Taze çekilmiş karabiber
- Zeytinyağı
hazırlık
- Kabağı kestik doğranmış ve çeri domatesleri ikiye bölün.
- Bir tavada soteleyin Çiseleyen zeytinyağı ile kabak ve yumuşayınca domatesleri ilave edin. 2 dakika daha pişiriyoruz.
- Bu arada, bir kasede, yumurtaları yendik.
- Yarıklı bir kaşıkla kabak ve domatesi kaseye alıp yumurtalarla karıştırıyoruz.
- Karışımı döküyoruz tavada ve mevsimde.
- İzin verdik bir tarafa koymak, çevirmeden önce.
- Avokado dilimleri ile servis ediyoruz.
Porsiyon başına beslenme bilgisi
kalori: 190