Merhaba #zampabloggerlar!
Kendi özelimizde devam ediyoruz Ocak maliyeti, aşağı yuvarlanmak yerine şeklimizi geri kazanmak için yukarı çıkmakta ısrar ettiğimiz. Yeni yayınladığımız bu 2016 yılının Nisan ayına kadar size söz vermiştim, tarifleri ve değiştirmek için kolay ve eğlenceli ipuçlarını sizinle paylaşacağım Beslenme alışkanlıkları girişimde tiksinti ve can sıkıntısından ölmeden. Bugün size egzotik bir dokunuşa sahip bir atıştırmalık getiriyorum. asya yemeği. bu baharatlı salatalık aperatif bir başlangıç, tek yemek veya hafif bir akşam yemeği için mükemmeldir.
Salatalık kulübüne katılmanın faydaları nelerdir?
El salatalık düşük kalorili bir sebzedir yüksek oranda su ile. ¿Ne demek istiyorsun? Kilo vermek isteyen / vermesi gereken insanların diyetine dahil edilecek mükemmel besindir. Ek olarak, bağırsak geçişini düzenlememize yardımcı olan çok yüksek lif içeriğine sahiptir (güle güle kabızlık).
Arkadaşımız salatalık bize bol miktarda vitamin sağlar (enerji sağlayan ve bağışıklık sistemine yardımcı olan A, B ve C vitaminleri bunlardan biridir). SALATALANIN KABUK AÇMADIĞINI hatırlamak önemlidir! Kabuğu, her gün tüketilmesi gereken C vitamininin% 12'sini içerir. Yani hayatınızda daha az bitkisel ilaç hapı ve daha çok salatalık.
- 2-3 salatalık
- 1 acı biber
- 1 lima
- 1 dal kişniş
- frenk soğanı
- Susam yağı
- Tuz
- Salatalıkları soymadan iyice yıkıyoruz
- Tüm malzemeleri doğrayıp bir kasede karıştırıyoruz.
- Yarım sıkılmış misket limonu ve 2 yemek kaşığı susam yağı ile tatlandırın.
- Tatmak için mevsim