Sebzeler neyin bir bileşenidir beslenmede daha temel tüm aile üyelerinin. Ancak çocukların tadına, varlığına ve dokusuna alışamadıkları için onları yutmaları zordur.
Böylelikle zengin bir tabak yapabilmek için sebze püre halinde yemeleri çok daha kolay olacaktır. Ek olarak, bunlar için mükemmeldirler zayıflama diyetleri ve öğle yemeğinde onlarla tanışmaktan pek hoşlanmayanlar için.
Bin sebze püresi
Püreler, kilo verme diyetleri için ve sebzeleri çocukların diyetlerine dahil etmek için çok iyidir.
Yazar: Ale Jimenez
Mutfak: modern
Tarif türü: Verduras
Porsiyon: 6
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 2 kabak.
- 2 büyük pırasa.
- 3 havuç
- 2 patlıcan.
- 2 enginar.
- ½ soğan.
- ½ yeşil biber.
- 1 patates
- 1 bardak kümes hayvanı suyu.
- Bir tutam tuz
- Zeytinyağı
hazırlık
- Tüm malzemeleri doğrayacağız orta zar içinde.
- Bunlar bir tavada haşlayacağız tamamen bitene ve hacmi azalana kadar.
- Tavuk suyunu ekliyoruz ve azalmasına izin veriyoruz.
- Biraz tuz ekleyeceğiz ve öğüteceğiz.
Porsiyon başına beslenme bilgisi
kalori: 265