Kuru üzüm genellikle diyetimizde hem tatlı yiyeceklerin (örneğin kekler) hem de tuzlu müstahzarların (örneğin, salsas). Sonra sana ne olduğunu söylüyorum özellikleri Kuru üzüm.
Kuru üzüm karbonhidrat bakımından zengindir, ancak buna rağmen en düşük kalorili kuru yemişlerden biridir. Yüksek lif içeriği, onları bağırsak geçişini iyileştirmek ve teşvik etmek için çok uygun kılar (bunun için sabahları bir avuç kuru üzüm alabilirsiniz).
Bu kurutulmuş meyvede bol miktarda bulunan bir diğer besin maddesi, işlevi arındırıcı olan potasyumdur, böylece istenmeyen sıvı tutulmasına karşı savaşmamıza da yardımcı olur. Ayrıca hafıza için iyi oldukları, belki de büyük bir antioksidan kaynağı oldukları, hücreleri korumak ve tesadüfen gençliğimizi sürdürmek için gerekli olduğu bilinmektedir.
