Portakallı tavuk, 15 dakikada tavuk pişirmenin başka bir yolu
Biz ne zaman diyet, neredeyse her zaman tüm varyantlarında tavuk kullanıyoruz. Ya asado, ızgara, escaveche, vb ... her şeyi sıraya koymak için, ama hep aynı yemekleri yemekten yorulduk. Bu nedenle bugün size turuncu tavuk yapmayı, tavuğa lezzetli ve farklı bir dokunuş katmayı öğretiyoruz.
Ayrıca, şimdi mandalina ve portakal zamanı, böylece onları bunun için kullanabiliriz. Bu, vücudumuzdaki C vitaminimizi artırmamıza ve bizi soğuk algınlığından korumamıza yardımcı olacaktır.
İçindekiler
- 2 tavuk göğsü.
- 1 baş sarımsak.
- 1 bardak portakal suyu
- Zeytinyağı
- Tuz
- Küçük hindistan cevizi.
- Garnitür için kıyılmış maydanoz.
hazırlık
Her şeyden önce bu lezzetli turuncu tavuk filetolarını yapmak için yapmamız gerekecek göğsü fileto halinde kesin tavuk. Bunlardan tuz ve karabiber ve rezerv yapacağız.
Öte yandan, bir tavaya iyi bir zeytinyağı püskürteceğiz, sarımsakları soyup orta ateşte kızartacağız. Altın kahverengiye döndüklerinde, onları çıkaracağız ve tuz ve biraz hindistan cevizi ekleyeceğimiz bir havana koyacağız. Daha sonra portakal suyunu ekleyeceğiz. Güzel.
Sonunda, biftekleri ızgara yap sarımsakla aynı yağda. Bittiğinde geri çekil, fazla yağdan kurtul ve majao'yu dök. 1 dakika boyunca yüksek ateşe düşürün.
Kaplama için filetoları tabağın tabanına yerleştirin ve portakal sosuyla gezdirin. Bitirmek için biraz serpin maydanoz dekore etmek.
Daha fazla bilgi - Izgara Tavuk Portakal
Tarif hakkında daha fazla bilgi
Hazırlanma zamanı
Pişirme süresi
Toplam süre
Porsiyon başına kilokalori 258
Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.