Baharatlı bir yemek her zaman daha fazla his verir. daha çok yemiş, tadı nedeniyle midenin daha dolgun olduğunu fark etmek daha kolaydır. Bu nedenle bugün et ve sebzeleri özel bir dokunuşla karıştıracağımız zengin bir tarif hazırlayacağız.
Detaylandıracağız köri sebzeli tavuk. Sağlıklı olduğu kadar kolay ve hızlı. Yağ seviyesini sınırlayacağımız ve sahip olan memeyi kullanacağımız için tavuğun diğer kısımlarına göre daha az yağ.
Her zaman olduğu gibi ihtiyacımız olanı alacağız ve ona ulaşmak için zamanı ayarlayacağız.
Zorluk derecesi: Kolay
Hazırlanma zamanı: 30-40 dakika
2 kişilik malzemeler:
- 2 kemiksiz göğüs
- 2 adet yeşil biber
- 1 kabak
- mantar
- köri
- tuz
- Ezilmiş domates
Her zamanki gibi bir görüntü temel malzemeleri bulmak ve ona ulaşmak içinzengin ve sağlıklı bir tarif hazırlayacağız. Biz başladık göğsü dilimlemekdüzensiz, ancak aşağı yukarı aynı boyutta, böylece pişirilmesi düzenli.
Şimdi biz sebze ve mantarları koyduk, en sevdiğimiz gibi onları tatmak için kesmek. Benim durumumda dilimlenmiş mantarlar, dilimlenmiş biber ve küp küp doğranmış kabak.
Koyacağımız sebzeleri keserken bir güveçte tavuk, böylece yapılır ve hazır olduğunda kesilmiş sebzeleri ekleyeceğiz.
İzin verdik her şey birlikte yapılır ve biraz ezilmiş domates ekleriz, iyice karıştırın ve hazır olduğunda köriyi ekliyoruz. Tatların nüfuz etmesi için tekrar karıştırıyoruz.
Eti daha iyi hale getirmek için tencereye su eklemenin zamanı geldi ve köriyi malzemeleri daha iyi emprenye etmenin yanı sıra her şeyi biraz haşlayın.
Meyve suyu azaldığında biraz da onu hizmete hazır hale getirdik.
Sadece sana dilemek zorundayım Afiyet olsun ve tarifi değiştirebileceğinizi unutmayın., sebzeleri değiştirmek ve hatta bazılarını ortadan kaldırmak.
İncelikin tadını çıkarın!