Bugün bir öneriyorum pişmiş sebzeli somonFırında hazırlanan somon için lezzetli bir tarif, çok basit ve sağlıklı. Kısa sürede lezzetli bir yemeğimiz var !!!
bu tarif çeşitli sebzelere dayanmaktadırDondurulmuş olarak koydum ama sebzeler o kadar taze ki şimdi orada olan hafif ve eksiksiz harika bir yemek hazırlayabilirsiniz.
Somon, yüksek oranda omega 3 içeren bir balıktır. Bize protein ve iyi besinler veriyor, sebzeler eşliğinde çok eksiksiz bir yemeğimiz var.
Kullandım balıklara eşlik edecek çeşitli sebzelerama eşlik edebilir ya da garnitür olarak patates, kabak, domates ... Fırında hazırlanır çabuk pişer, çok sağlıklıdır ve bu tarifle çok fazla leke bırakmıyoruz. Diğer balıklarla da yapılabilir.
Sebzeli fırında somon
Yazar: Montse
Tarif türü: Platon
Porsiyon: 4
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 1 kişi için 4 adet somon.
- 1 paket dondurulmuş karışık sebze
- 1 Limón
- Yağ, tuz ve karabiber
hazırlık
- Fırında sebzeli bu somon yemeğini hazırlamak için önce fırını 180ºC'de yukarı aşağı ateşleyeceğiz. Fırına uygun bir tepsi alıyoruz. Sebzeleri koyarız, fırına yaklaşık 10-15 dakika yağ sıçratarak koyarız.
- Bu saatten sonra sebzeler olacak, biraz daha zaman aldığını görürsek tekrar fırına koyup tepsiyi çıkarıp üzerine somonu koyuyoruz.
- Somonu yağ, tuz ve karabiberle baharatlayın. Limonu kestik, somonun üzerine biraz serpip üstüne biraz dilimler koyuyoruz.
- Fırının ortasına koyup yaklaşık 10 dakika pişmesine izin verip somon var mı bakalım. Daha fazlasını istiyorsak, biraz daha bırakacağız.
- Ne zaman çıkarırız onu.
- Ve yemeye hazır !!!