Bugün basit bir yemek, bazıları mikrodalgada patates ve biberler.
Bu mikrodalgada pişirilmiş patates ve biber tabağı, fakir patates olarak da bilinir. Mikrodalgada pişiyorlar, bir çiseleyen yağ ekliyorum. Düşük kalorili bir yemektir, yeşil biberler eşlik eder, balık veya ete iyi eşlik eder.
Bu mikrodalgada pişirilmiş patates ve biberler basit bir yemektir garnitür olarak ve kalorileri aşmadan hazırlayabileceğimizi.
Çoğunuzun mikrodalgayı kullanmayı sevmediğini biliyorum, ancak çok pratik ve zaman zaman bize zaman ve işten tasarruf sağlıyor. Geleneksel ve ucuz bir yemek.
Mikrodalga patates ve biber
Yazar: Montse
Tarif türü: Antre
Porsiyon: 3
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 5 patates
- 1-2 adet yeşil biber
- Bir damla zeytinyağı
- bir tutam tuz
hazırlık
- Mikrodalgada patates ve biber tabağını yapmak için önce tüm malzemeleri hazırlayacağız.
- Patatesleri soyup çok ince dilimler halinde kesiyoruz. Mikrodalgaya uygun bir cam kaseye koyuyoruz.
- Biberleri yıkar, ince şeritler halinde veya küçük parçalar halinde doğrayıp patateslerin yanına koyarız.
- Bir damla zeytinyağı ve biraz tuz koyuyoruz. İyice karıştırıyoruz, karıştırıyoruz.
- Varsa, kaseyi bir kapakla veya plastik sargıyla örtün.
- Mikrodalgaya 5 dakika maksimum güçte koyuyoruz, çıkarıyoruz, karıştırıyoruz ve tekrar yerine koyuyoruz ve 5 dakika daha geri koyuyoruz.
- Çıkardık ve olacaklar, eğer daha pişmiş istiyorsak, birkaç dakika sonra tekrar tanıtacaklar ve beğeninize gelene kadar böyle devam edecekler.
- Mikrodalgaya göre süreleri değiştirebilirsiniz.
- Çok güzeller, isterseniz soğan veya sarımsak ve maydanoz gibi sebzeler de ekleyebilirsiniz.