Bugünün tarifi özellikle düşünce üç tür insan için:
- En küçük, mağazadan satın alınan tüm tatlılar ve hamur işleri gibi işlenmiş şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek atıştırmalıklar için genellikle bizden en çok talep edenler.
- Yapanlar ikiyüzlü diyetkilo vermek isteyenler için ya da aynısı.
- Için şeker hastaları.
Bu tarif, diyetimizde gerekli olması gereken iki meyveden oluşur: portakal ve armut. İkisi de şeker bakımından zengindir ama sağlıklı bir şekerdir, bu bize enerji verir ve aynı zamanda mevsimde olduğu için oldukça ucuz meyvelerdir.
Meyveli aperatif
Kilo vermek için düşük kalorili diyet uygulayan çocuklar, şeker hastaları ve yetişkinler için sağlıklı, sade ve ideal bir meyve atıştırması.
Yazar: Carmen Guillen
Mutfak: Española
Tarif türü: merienda
Porsiyon: 1
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 2 portakal
- 1 su armut
- Toz tarçın
- 1 yemek kaşığı bal
hazırlık
- Portakal suyu yapmak çok basittir. Portakalları iki eşit parçaya kesin ve bir meyve sıkacağı yardımıyla sıkın. Olduğu gibi hizmet edebilirsin ama eklemek istedim bir çorba kaşığı bal (birçok sağlık yararı vardır ve% 100 doğaldır) özel bir tatlılık kazandırmak için
- Bu arada bir tabakta armudu soyup parçalara ayırıyorum. Sonra biraz ekledim öğütülmüş tarçın böylece çok daha zengin ve 1 dakika mikrodalgaya koydum.
- Ve hazır! Sağlıklı, sade ve% 100 doğal atıştırmalık.
Fatura
Bu tür atıştırmalıklar için en sevdiğiniz meyveleri kullanabilirsiniz: muz, elma, armut vb.
Porsiyon başına beslenme bilgisi
kalori: 140