Zengin, sağlıklı ve besleyici bir smoothie, enerji dolu bir günün başlangıcıdır, öğrenciler ve çok spor yapanlar için idealdir.
İçindekiler
2 su bardağı süt
1 kutu şuruplu şeftali suyu ile
4 büyük çilek
3 yemek kaşığı tükettiğiniz tam tahıllı tahıl
3 yemek kaşığı şeker
hazırlık
Sütü, doğranmış şeftalileri ve şuruplarını blendere, önceden yıkanmış ve 4 parçaya kesilmiş çilekleri, mısır gevreğini ve şekeri koyun, blenderin kapağını kapatın ve iyice karıştırın.
İçeriği 3 uzun bardağa koyun ve kenarını bir parça meyve ile süsleyebilirsiniz.