İdeal ve sağlıklı bir hazırlık olan tüm hipertansif kişiler için, hafta sonları fast food olarak yoksunluk çekmeden tadabilecekleri sade bir ton balığı ve soğanlı pizza tarifi hazırlayacağız.
Malzemeler:
1 disk tuzsuz pizza hamuru
1 kutu doğal ton balığı
2 doğranmış soğan
tuzsuz mozzarella peyniri, gerekli miktar
öğütülmüş biber, bir tutam
kekik, yetecek kadar
hazırlık:
Hamur tabağına biraz doğal domates sosu dağıtın ve 10 dakika orta ateşte fırına koyun. Ardından eriyene kadar mozzarella peyniri parçaları ekleyin.
Ardından ton balığı konservesini süzün ve ince doğranmış soğanla karıştırın. Bir tutam karabiber ve kekik ile tatlandırın ve mozzarella'nın üzerine bu hazırlığı düzenleyin. Yaklaşık 15 dakika pişirin. Porsiyonları çıkarın ve servis yapın.