Bir mi arıyorsunuz hızlı ve sağlıklı tarif aile yemekleri için? Bugün önereceğim bezelyeli ve havuçlu berlam balığı filetosu harika bir alternatif. Akşam yemeğini hazırlamak 15 dakikadan fazla sürmez, bu süreyi konserve yiyeceklere yönelirseniz daha da kısaltabilirsiniz.
Biraz var hake filetosu dondurucuda harika bir kaynaktır. Sabahları çıkarıyorsunuz, buzdolabında bırakıyorsunuz ve akşamları kızartmaya veya ızgara yapmaya hazırlar. Ve bezelye ve havuç bunlardan sadece biri olan bin farklı şekilde tabakta birleştirilebilirler.
Bezelye ve havucu birkaç dakikada pişirebileceğiniz gibi satın da alabilirsiniz. zaten pişmiş konserve. Ve hayır bunun için körpe havuç kullanmanıza gerek yok, iki üç tane havuç şekillendirip aynı sonucu elde edebilirsiniz. Ve kesintiler? Kesikler için kullanılabilir püre hazırla diğer sebzeler ve biraz patates ile birlikte.
Yemek tarifi
- 6 donmuş berlam balığı filetosu (çözülmüş)
- 1 küçük beyaz soğan
- 1 bardak bezelye
- Havuç 3
- Tuz
- Karabiber
- Zeytinyağı
- Birkaç dilim limon
- Havuçları soyuyoruz, parçalara ayırın ve bol su ile bir tencereye koyun. Neredeyse piştiklerinde bezelyeleri ekleyin ve beş dakika daha pişirin.
- Bu sırada bir tavada, soğanı soteleyin, Haşlanmış bezelyeleri ve havuçları hazır olduklarında birkaç dakika sotelemeye ekleyeceğiz.
- Yararlandığımız zaman biftek ızgara Hake'den.
- Son olarak tüm malzemeleri bir kasede limon dilimleri ile birlikte servis ediyoruz.
- Bezelye ve havuçlu hake filetolarını çok beğendik.