Basit sebze fideua

Bazen acelenin uzun süre yemek pişirmemize izin vermediği anlar vardır, çünkü başka şeyler yapma ve mutfakta eğlenmeme yükümlülüğümüz vardır. Peki o zaman, mecbur olduğumuz zamanlar için hızlı ama aromalı bir şey yap, size sebzeli bu basit fideua fikrini veriyoruz.

bu Fideua es Çok sağlıklı hem yetişkinler hem de çocuklar için, her ne kadar bunlar için sebzelerin parçalanması tavsiye edilmekle birlikte, bu yiyeceklere küçük yaşlardan itibaren alışmaları çok daha iyidir, böylece daha büyük olduklarında alımlarını engellemeyeceklerdir.

İçindekiler

• 1 orta boy soğan.
• 1 büyük yeşil dolmalık biber.
• 1 kırmızı domates
• 1 diş sarımsak.
• Tavuk çorbası.
• 1/2 tablet konsantre et suyu.
• 250 gr kalın erişte.
• Zeytinyağı

hazırlık

İlk olarak, bütün sebzeleri iyi doğrayacağız küçük zarlarda. Bütün bunlarla birlikte zeytinyağı ile iyice haşlanmış büyük bir tavada kızartacağız. En az 15 dakika pişmesine izin vereceğiz.

Daha sonra konsantre et suyunun yarım tabletini ekleyeceğiz ve Caldo de Pollo. Kaynamaya başlayıncaya kadar pişirmesine izin vereceğiz.

Kaynamaya başladığında ekleyeceğiz kalın erişte ve 10-15 dakika arasında veya yumuşak olduklarını test edene kadar pişirmeye izin vereceğiz. Son olarak ateşin dışında yaklaşık 3 dakika dinlendirip üzerini bir bezle kapatacağız.

Tarif hakkında daha fazla bilgi

Hazırlanma zamanı 10 minutos

Pişirme süresi 20 minutos

Toplam süre 30 minutos

Porsiyon başına kilokalori 247