Tavuklu ve doğal domatesli spagetti, sağlıklı tarif

İyi akşamlar !. Bugün size bu tarifi getiriyorum tavuk ve domatesli spagetti ortağımıza sürpriz yapmak istediğimiz özel günler için. Şüphesiz makarna sindirilemez ve geceleri biraz ağır olabilir, ancak romantik bir akşam yemeği için olduğu gibi, ortağımızı şaşırtmaya devam etmek için ikinci ve üçüncü bir yemek hazırlayacağız, bu yüzden bu yemeğin az bir miktarını servis edeceğiz.

La makarnaçok az yağ içerdiğinden, zayıflama diyetleri. Bu nedenle tavuk ve doğal domates ile karıştırıldığında sağlık için ideal bir tarif haline gelir.

İçindekiler

• 350 gr spagetti.
• 2 küçük tavuk göğsü.
• 2 küçük domates.
• Su.
• Zeytinyağı
• Kekik.
• Karabiber
• Tuz

hazırlık

İlk yapmamız gereken şey Makarna pişir. Bol suyla bir tencere koyup yüksek ateşe vereceğiz. Bu su kaynamaya başlayınca tuz ve spagetti ekleyeceğiz. 8-10 dk pişirmelerine izin vereceğiz. Daha sonra süzgeçle süzüp soğuk suyla soğutacağız ki kekleşmesin.

Spagetti pişerken domatesi küçük küpler halinde keseceğiz. Yanında meme Orta boy şeritlere ayıracağız ve baharatlayacağız. Daha sonra, bir tavaya iyi bir arka plan zeytinyağı koyacağız ve tavuk şeritlerini ekleyeceğiz. Renk değiştirdiklerinde domatesleri ekleyip göğüs tamamen pişene kadar birkaç dakika pişmesine izin vereceğiz.

Son olarak, spagettiyi ekleyeceğiz. Sarten ve kekik tadı ekleyin. Spagettinin tüm lezzeti alması için yaklaşık 2 dakika daha pişireceğiz. Biz de tadacağız ve gerekirse tuzunu düzelteceğiz. Umarım bunlar tavuk ve domatesli spagetti Siz ve eşiniz için güzel bir yemek olun. Afiyet olsun !!

Daha fazla bilgi - Hızlı ama lezzetli spagetti carbonara