Hafif ve ferahlatıcı karpuz ve avokado salatası

Salatasız bir yaz nasıl olurdu? Sezon bitmek üzere olsa da, bu yaz farklı malzemelerle deneyler yaptım ve henüz size bazı tarifler göstermedim. Önemli olan yemek yapmaktan veya yemek yemekten sıkılmamaktır. Bugün için teklifim hafif ve sağlıklı Başka ne isteyebiliriz?

La karpuz ve avokado salatası Çok ferahlatıcıdır, sıcağın dayanılmaz hale geldiği günler için idealdir. Karpuz istisnai özelliklere sahiptir, çok hafif olmasının yanı sıra idrar söktürücüdür, bol miktarda karotenoid içerir ve bize C vitamini sağlar. orta oranlarda. Bu basit tarifi oluşturmak için her iki meyve de tamamlanır ve çeşitli marullarla birleştirilir. Karpuzun diğer yarısıyla ne yapacağınızdan emin değil misiniz? Bunu hazırla lezzetli yüzlü.

İçindekiler

3 kişilik

• 200 gr. karışık marul filizi
• 1/2 karpuz
• 1 aguacate
• Sızma zeytinyağı
• Misket limonu suyu
• Tuz

Özen

Biz dahil ediyoruz marul filizi bir kaseye.

sonra karpuzu kestik ve doğranmış avokadoyu salatamıza ekleyin.

Hafifçe tuz, çiseleyen sızma yağı ile ekleyin ve sıkılmış meyve suyu küçük bir dosyanın.

Lezzetlerin entegre olması için karıştırıyoruz ve taze hizmet veriyoruz.

Daha fazla bilgi - Bu yaz için ferahlatıcı karpuzlu smoothie

Tarif hakkında daha fazla bilgi